入会時に身体の悩みや目標はありましたか?

体重が増えて体のラインが崩れてきたことに気づき、痩せたいと思っていたものの、自分では何もできずに悩んでいました。

そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。

24時間ジムに通ってみたものの、自分に甘くなりがちで、寒くなるとどうしても足が遠のいてしまいました。その結果、ジムに行く習慣が途絶え、そのまま通わなくなってしまいました。

入会前の食事内容を簡単に教えてください。

好きなものを好きなだけ食べ、お菓子やアイスも我慢せずに楽しんでいました。
その結果、体重が増えてしまい、健康面でも不安を感じるようになりました。

入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?変わった点があれば具体的に教えてください。

PFCバランスを意識した食事を心がけ、脂質を減らすようにしました。
また、食事のカロリーを管理するためにアプリを使い、自分がどれくらいのカロリーを摂取しているのかを把握しました。その結果、食事に気を付けるようになってから体重も減少しました。

お身体の変化により、気持ちの面・生活面でどんな変化がありましたか?

見た目がスッキリしたことで、会う人から「痩せた？」と聞かれることが増えました。
また、どうやって痩せたのか質問されることもよくあります。飲み会などで食べ過ぎてしまったときは、次の日以降に調整する習慣も身につけました。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

担当スタッフについてお伺いいたします。どのようなサポートが特によかったでしょうか?

いつも私の体調に合わせてメニューを組んでくれますし、お話していても楽しいです。
苦手な部分も補助してくれるので、無理なくトレーニングができてとても助かっています。

最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。

もう少し体重と体脂肪を落としたいので、身体を引き締めることを目指しています。食事にも気を付けて、自宅でもトレーニングができるように頑張りたいと思っています。