お客様の声
体重が増えて体のラインが崩れてきたことに気づき、痩せたいと思っていたものの、自分では何もできずに悩まれていた50代女性が体重-5.9kg・体脂肪率-6.5%達成できた実例をご紹介します。
体重
58.6kg
52.7kg
-5.9kg
体脂肪率
34.4%
27.9%
-6.5%
改善点
ダイエット・アンチエイジング
体重が増えて体のラインが崩れてきたことに気づき、痩せたいと思っていたものの、自分では何もできずに悩まれていた50代女性が体重-5.9kg・体脂肪率-6.5%達成できた実例をご紹介します。
入会時に身体の悩みや目標はありましたか?
体重が増えて体のラインが崩れてきたことに気づき、痩せたいと思っていたものの、自分では何もできずに悩んでいました。
そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。
24時間ジムに通ってみたものの、自分に甘くなりがちで、寒くなるとどうしても足が遠のいてしまいました。その結果、ジムに行く習慣が途絶え、そのまま通わなくなってしまいました。
入会前の食事内容を簡単に教えてください。
好きなものを好きなだけ食べ、お菓子やアイスも我慢せずに楽しんでいました。
その結果、体重が増えてしまい、健康面でも不安を感じるようになりました。
入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?変わった点があれば具体的に教えてください。
PFCバランスを意識した食事を心がけ、脂質を減らすようにしました。
また、食事のカロリーを管理するためにアプリを使い、自分がどれくらいのカロリーを摂取しているのかを把握しました。その結果、食事に気を付けるようになってから体重も減少しました。
お身体の変化により、気持ちの面・生活面でどんな変化がありましたか?
見た目がスッキリしたことで、会う人から「痩せた？」と聞かれることが増えました。
また、どうやって痩せたのか質問されることもよくあります。飲み会などで食べ過ぎてしまったときは、次の日以降に調整する習慣も身につけました。
担当スタッフについてお伺いいたします。どのようなサポートが特によかったでしょうか?
いつも私の体調に合わせてメニューを組んでくれますし、お話していても楽しいです。
苦手な部分も補助してくれるので、無理なくトレーニングができてとても助かっています。
最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。
もう少し体重と体脂肪を落としたいので、身体を引き締めることを目指しています。食事にも気を付けて、自宅でもトレーニングができるように頑張りたいと思っています。
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※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
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