【20代女性】厳しすぎないパーソナルで手に入れた、結婚式への自信と一生ものの健康習慣で-7.5kg達成

お客様の声

【20代女性】厳しすぎないパーソナルで手に入れた、結婚式への自信と一生ものの健康習慣で-7.5kg達成

M様女性 20代

月4回プラン（9ヶ月間）

蒲生店

過去リバウンドを経験された20代女性が、当ジムの無理のないパーソナルトレーニングを通じて体重-7.5kgを達成し、一生に一度のウエディングドレスを綺麗に着こなす引き締まった身体を手に入れられた事例をご紹介します。

体重

68.1kg

60.6kg

-7.5kg

体脂肪率

32.3%

29.5%

-2.8%

改善点

ダイエット

※受講コースは月4回プラン（期間：2025年7月23日~2026年2月15日）

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

当ジムを初めて知った際、どのような印象を受けましたか?

パーソナルトレーニングでありながら、非常に良心的な料金設定だと感じました。施設には清潔感があり、営業時間が長くて予約が取りやすそうだったことも、入会の決め手になりました。

入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。

結婚式に向けてドレスを綺麗に着たい！と思ったのがきっかけです。過去にもパーソナルジムに通って痩せたことはあるのですが、内容が厳しすぎて3ヶ月しか続かず、結果的にリバウンドしてしまいました。
体重と体脂肪が増えていく中で、「誰かのサポートがないと私はダイエットを継続できない」と痛感し、今度こそ無理なく続けられる環境を探してこちらに辿り着きました。

入会前の食事内容を簡単に教えてください。

入会前の食生活は外食が中心でした。常に脂質や塩分が過多な食事になっていました。

入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?

外食ばかりで脂質過多だった食事を見直し、高タンパク・低脂質を心がけるようになりました。また、過去のリバウンド経験から「ただ我慢するのは続かない」と痛感していたので、血糖値の乱高下を防ぐ食事のタイミングやメニュー選びを教えてもらえたのがすごく大きかったです。

入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください

体重の減少だけでなく、全体的な見た目がしっかりと引き締まりました。とくに顔周りやお腹周りの変化が大きく、過去の厳しいダイエットの時より綺麗に痩せられている実感があります。
さらに、日々の生活が規則正しくなったのも大きな変化です。時間があれば朝からジムで有酸素運動をするなど、自然と活動的になり、ダイエットを前向きに楽しめています。

パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。

私に寄り添った「厳しすぎない指導」です。自分にできそうなメニューを提案していただき、楽しく会話しながら運動できたので、ジムに通うのが苦になりませんでした。
トレーニング以外の時間でも、食事や過ごし方の詳細なアドバイスがあったおかげでモチベーションが保てましたし、LINEのやり取りも迅速で、不安な点はすぐに解決できたのがとても良かったです。