お客様の声
20代男性が7ヶ月で体重10.8kgの減量を達成し、長年の体型のお悩みを解消して、友人にも驚かれるほどの変化を遂げた事例をご紹介します。
体重
98.1kg
87.3kg
-10.8kg
体脂肪率
35.5%
27.5%
-8.0%
改善点
ダイエット
20代男性が7ヶ月で体重10.8kgの減量を達成し、長年の体型のお悩みを解消して、友人にも驚かれるほどの変化を遂げた事例をご紹介します。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?また、そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。
自分の体重が100kgを超えたことをきっかけに、人生で初めてのダイエットを決意しました。目標は、身長に対する平均体重まで落とすことです。
まずは大好きだったマクドナルドやラーメンを卒業し、その結果、ジムに入会する前の段階で、すでに100kgを切ることができました。
入会前の食事内容を簡単に教えてください
平日は自炊したご飯をたくさん食べていたうえに、週末になるとお菓子やスイーツ、ファーストフードばかりを食べるような食生活でした。
入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?
気をつけたのは、土日でも規則正しく朝・昼・晩の3食をきちんと食べることです。また、揚げ物は控え、お菓子やジュースもやめました。
入会後、身体に変化を感じましたか?お身体の変化により、気持ちの面・生活面でどんな変化がありましたか?
驚くほどのスピードで体重と体脂肪が落ちていきました。筋トレによる身体の変化がモチベーションアップに繋がり、履いていたズボンもゆるゆるになりました。友人から「痩せた？」と声をかけられたことで、ダイエットの成果を改めて実感しています。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
食事のカウンセリングから自宅でのセルフトレーニングまで、多方面で手厚くサポートしていただきました。おすすめのプロテインや間食の選び方、正しい筋トレのフォームまで丁寧に教えてもらえるので、とても心強いです。
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