改善できるお悩み
ボディメイクについて
皆一度はこんな理想の体型になりたい、あんなボディラインになりたいと思ったことはあるでしょう。
なかなか目標を達成できないのは、理想の体型に必要な筋肉量が不足している場合や、
緊張状態にある筋肉が理想の体型から遠ざけている場合、
体脂肪がボディラインを隠している場合等が考えられます。
ドクタープラスフィットの考え方
筋肉に対して適切な負荷を与えるトレーニングを行い、筋肉量を増やしていきます。筋肉の緊張状態は姿勢不良にも繋がる為、改善策の1つとしてストレッチ等を行います。トレーニングやお食事は、筋肉量を増やすためにも、緊張状態から脱却する為にも重要となる為、改善策をご提案させて頂きます。
ドクタープラスフィットでの
トレーニング・改善指導
筋肉に抵抗をかけるレジスタンストレーニング
筋肉量を増やす為、レジスタンストレーニングを行います。
緊張している筋肉をストレッチ等でほぐし、お身体の動作コントロールを行いやすくします。
目的に沿ったお食事内容もアドバイスさせて頂きます。
よくあるご質問
お尻のラインを綺麗に見せたいのですが、効果的なトレーニングはありますか？
週1回のトレーニングだけでも効果は実感できますか？
お客様の声
T様 男性 20代
【20代男性ダイエット実例】しっかり食べて-10.5キロ減、最初はダイエット目的でしたが、身体を動かす楽しみを教えてもらいました！
3年間で体重が約30kg増えた20代男性。効率よくダイエットを行い、-10.5kg減量された方の事例をご紹介します。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
N様 女性 50代
【50代女性】お腹の浮き輪肉に悩み、入会を決意→3ヶ月で効果実感。楽しくトレーニングできています！
体重が7kg増加し体型崩れに悩み、入会。しなやかで女性らしいスタイルの向上を目指し、 トレーニングに取り組まれている５０代女性の実例をご紹介します。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
