Solution

改善できるお悩み

ダイエットについて

ご自身では気付かずに摂取し過ぎているカロリーや、
運動不足が原因となって使われなかった分のエネルギーが体脂肪として蓄積されていきます。

ドクタープラスフィットの考え方

筋肉を動かす為にはエネルギーが必要となり、更には有酸素系の運動は脂肪を効率的に燃焼させます。これら2つを行う事で効果的にダイエットが進められます。 食事改善も同時に進める事でリバウンド防止にも繋げていきます。

ドクタープラスフィットでの
トレーニング・改善指導

消費カロリーの多いレジスタンストレーニングと有酸素運動系のトレーニング

消費カロリーを多くする為にレジスタンストレーニングや有酸素運動系のトレーニングを中心に行い、お食事内容の改善アドバイスをさせて頂きます。 レジスタンストレーニングとは負荷をかけたトレーニングのことです。

プログラム例

  • 全身ストレッチ
  • ヒップリフト
  • シングルレッグスクワット
  • リバースプッシュアップ
  • TRX プランク
  • サーキットトレーニング

よくあるご質問

ジムに通っていますが、効果を感じません。パーソナルジムにいくと痩せれますか?

痩せられます。「ダイエット」はジムでの運動と食事改善の2つが大切です。私たちは、その方に応じて、どのくらいの期間でどのくらいダイエットしたいか?またその方の体質・体型により、プロフェッショナルなトレーナーがメニューを作成します。目標までの道筋をしっかり立てることで、「痩せる」という目標を達成まで導いてまいります。

お腹がなかなか痩せれません。どうしたらいいでしょうか。

まずはお腹が痩せない原因を見つけましょう。脂肪が多いのか、筋肉量が少ないのか、姿勢が悪いからお腹が出て見えるのか、原因によりアプローチ方法が変わります。まずは体組成や姿勢チェックをして原因を見つけるお手伝いさせていただきます。

お客様の声

自分の健康状態や
お悩みの改善方法が分かる!
実際のトレーニングが体験できる!
まずはお気軽にご相談ください。

  • 無料カウンセリング データ測定&お悩みについてアドバイス
  • 無料体験トレーニング 実際のトレーニング(30分)を体験できます

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営業時間:8:00~21:00

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※本クラブは、治療を目的にしたものではなく、
各施設は、医療法が定める病院・診療所ではありません。