パーソナルジムは高額だと思っている
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）は安心して入会できる月額制。安くて優良なパーソナルジムに選ばれており※１、継続できる低価格1回4,950円※2でマンツーマン指導を受けることができます。
※1.月12回プラン1回あたりの料金
※2.株式会社ネットマーケティング運営のみんなのパーソナルジムにて掲載されました。
1回
4,950円※1
(税込)
【月額制パーソナルジム ドクタープラスフィット】
身体を変える丁寧指導の
パーソナルトレーニング
有資格者による個別トレーニング＋食事指導
- ダイエット
- 筋力アップ
- 部分痩せ
- 慢性痛改善
JR⾼槻駅 徒歩4分
安くて優良なパーソナルジムに選出※2
-
理学療法・ピラティス
スペシャリスト -
地域最安値水準
低価格 -
栄養アドバイザーの
食事相談0円
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高槻のパーソナルトレーニングジムなら
ドクタープラスフィット高槻店
高槻のパーソナルトレーニングは、
医師監修のDr. plus Fit（ドクタープラスフィット）にお任せください！
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）は、大阪府高槻市のJR高槻駅から徒歩4分の利便性の高いエリアにある、
親切丁寧な専属パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導で、トレーニングと食事改善を楽しく行える月額制パーソナルジムです。
腰痛、肩痛、ダイエットなどでお困りの方、まずはお気軽にご相談ください。
徹底したカウンセリングや評価でお客様の抱えている悩みと向き合い、根本原因の改善を第一に考えています。
パーソナル
トレーニング
食事指導
おすすめ情報・キャンペーン
まずはお気軽に
無料体験トレーニング・
カウンセリングに
お越しください！
店舗詳細
店舗情報・アクセス
- 店舗名
- Dr. plus Fit 高槻店
- 営業時間
- 8:00~21:00
- 電話番号
- 072-668-3885
お知らせ
★まずはここから★
体験トレーニング 4,950円※相当が0円
お気軽にご予約ください。
※12回プランの1回あたりの単価です
採用情報
現在募集はしておりません。
こちらに通わせていただいてから4ヶ月になります。効果的なトレーニングと食事指導、モチベーションを上げてくださるトレーナーのみなさんのおかげで、体重は5kg減りました。自己流のダイエットで全く効果が出なかったので、やはりプロに頼る決断をして大正解でした。月4度のパーソナルトレーニング、続けやすく無理のない食事管理、週に1,2回のウォーキングでここまで結果が出て、本当に嬉しく思っています！運動不足が解消され、食事内容も改善したためか、ずっと悩んでいた便秘もかなり軽減されました。目標体重を達成した後も、体調管理と体力維持のために、ずっとお世話になると決めています。心からおすすめしたいジムです！
ずっとアクティブに動ける身体でありたい、着たい服が思いっ切り着れるように、を目標にスタートしました。通い始めて一年が過ぎますが、とても細かく的確な指導に毎回感動しています。栄養指導、不調からの改善、など幅広く身体の相談に応じていただけれるのも安心です。
トレーナーの方は知識豊富で、このトレーニングはどこを鍛えているかを必ず説明してくれます。正しいフォームでできているかを毎回360度の方向から丁寧に見て下さり、悪いところはきちんと説明してくれるのでとても信頼しています。トレーナーの皆さんは、明るく、爽やかで、礼儀正しい人ばかりでとても気持ちよく通っています。
5ヶ月ほど前から月4回通っています。毎回、最初に測定をして、体重や筋肉量などの増減を確認します。私はこの測定があるので、日頃の食べ過ぎに気をつけるようになりました。トレーナーさんは大変丁寧に指導してくださり、またトレーニングの間の会話も和やかで楽しいです。少しずつですが体重も減り、それが維持出来ていて、大変嬉しいです。私は50代ですが、筋肉量を増やして、痩せやすい体に変えていく事が大切だと実感しています。これからも引き続き通いたいです。
昨年、膝を怪我して以来、長らくリハビリに通っていました。医師から筋トレをすることを勧められたことをきっかけに、専門的な知識を持ったトレーナーのもとで、膝に負担のないトレーニングをしたいと思い、こちらのジムに通い始めました。最初は身体を動かすことが不安でしたが、常に膝の状態を慎重にみてくださっているので、安心してトレーニングすることができています。5ヶ月ほど通っていますが、膝の痛みや違和感がとても軽くなりました。
落ち着いた雰囲気でトレーナーさんとの会話も間間で挟めることが出来るので、コミュニケーションがままならない僕でも話題を探しながら喋ってくれます！トレーニングもしっかり追い込んでもらえるので、筋肉がしっかりついていってるなと感じてます！、、、ありがたいことに😀！将来が楽しみだと思いながら、トレーニングを頑張りたいと思います！
運動嫌いな私でも、無理なく、そして、楽しく続けられているのは、いつも私の体調や課題に応じて併走してくれるトレーナーのみなさんのおかげです。トレーニングだけでなく、肩や腰の不調があるときは整体のような対応もしてくれますし、生活習慣に応じた食事のアドバイスもしてくれるので、トータルで体と健康を診てもらってる感じです。トレーナーさんはみんな優しくて心地よい方ばかりです。
その日の体調に合わせて、自分に合ったパーソナルトレーニングを受けられるのがとても良いです。マットトレーニングや、マシンピラティス、荷重をかけたトレーニングなど、様々なトレーニング方法を教えていただけますし、家で簡単にできるトレーニングやストレッチも教えていただけたので、実践したいと思います。
以下、このジムについての感想を書かせていただきます。⚫︎トレーナーの方々のプロとしてのヒヤリングスキル、トレーニングメニューなどの組み立てのノウハウが卓越しています。こちらに入会する前にいくつかのジムを見学＆説明を受けましたが、他のジムとは違い、単なる一方通行的な説明ではなく、こちらがなにを目的しているのかを把握された上でその場で提案が始まります。しかもその情報が一元管理されており、申し送りがほぼ完璧。２回目の訪問時にはマスクをしているのにもかかわらず「〇〇さん。おはようございます」一体どうやって情報共有され個人の顔まで識別されているのでしょうか。驚きます。セッションごとの内容はすでにアウトラインやフローが事前に組まれているようですが、体調や体の問題点（腰が痛いとか肩が凝る、古傷があるなど）をヒヤリングした上でストレッチや筋トレ、バランスボールなどの運動器具利用したトレーニングなどを自在に組み合わせて進行します。内容は毎回変わってるといっても過言ではないでしょう。このあたりの引き出しの多さにまたまた驚かせられます。こちらが一番感心しているのは全く飽きることがない！どんなジムに行っても続かなかったのですが、これなら行けると感じています。月４回どころかこれなら毎日通ってもいいと本当に思うぐらいです。⚫︎担当していただいたトレーナーの栄養についての知識の豊富さ＆提案力の凄さが並ではない。従来の栄養学の常識は、現在ではこういう具合に考え方が変わっていますとの説明の上に、お客様の場合にはこうされてはどうですかと訪問時の提案よりさらに深いレベルの提案がなされます。事前にパーソナル情報を読み込んでいるという印象。個々にあわせた、必要な栄養素、推奨される食事内容、サプリ情報の提供など適宜提案されます。サプリについてはジムが販売しているものを売りつける（別なジムではそういうところもあった）営業行為は一切なし。大手ネットショップの該当ページを見ながらお勧めを説明してもらえる。しかもアフィリエイトなどで収益をあげている気配などは全くない。さらに説明してもらった情報や紹介された商品該当ページのURLをLINEで送付してもらえます（書き忘れましたが、LINEにてなんでも相談できる環境が準備されています。返答はおそくともその日のうちにあります）。⚫︎通院中の方で血液検査を定期的に行っているならば、過去の検査結果を分析し、それを踏まえたメニューも検討していただけます。私の場合、血糖値の変化を診てもらうようにしています。数値を安定させる食事メニューをカウンセリングの上、提案してもらっています。もちろん無料ではないのですが、これで二千円しないとは安い！しかも血液検査表の項目を一つ一つ説明してもらえます。内科の主治医よりわかりやすく丁寧に。さらに各月の結果を並べて時系列で分析してもらえますよ！こんなサービスは初めです。⚫︎個別メニューを必要に応じて臨機応変に立案してもらえます。私の場合、特別開催のグループトレーニング（参加料1000円）において、心拍数をむやみにあげることはないようにという情報が申し送りされており参加者の中で特別メニューを組んでもらいサポートもつけてもらえました。⚫︎会員に接する態度＆マナー一言 秀逸です。特別な仕様の自転車にて通うつもりだったので駐輪場に駐輪できるかどうか不安がある旨を伝えたところ即応。即解決。他のジムでは「駐車・駐輪はお客様にて自己責任でかつ自己解決してもらっています」とのコメントばかりでした。一番驚いたのはロッカールームのどなたかの忘れ物をリーダーらしきトレーナー（偉い人だと思われる）手渡したところ両手を揃えて受け取られた事。過去に接客の仕事をしていましたが、これが無意識でできる人は実は少ないはずです。⚫︎トレーニングの内容について 文句のつけようがない。もちろん人によりますが、その人がなにを目標・目的にしているかを踏まえた上でなぜこのトレーニングが必要なのかと説明してもらえますし、さらには同じ事を何度訊いてもその都度、丁寧に教えてくれます。⚫︎残念なところ シャワーがない。これだけかな。ちょっと褒めすぎた感はあるように見えますが、全て本音ベースです。毎月のレッスン料が高いか安いかは個々の判断であろうかと思いますが、一度説明を受けるだけでも価値ありと私は思います。ーー追記；６カ月通った時点での感想です。以下。なにかにつけ飽きっぽい私が入会後６ヶ月経った今も通うことができている。このこと自体が新鮮な驚きです。それどころか次回のトレーニングが楽しみでしかたがないという境地にまでいたっています。色々考えられる要因はあるのですが、一言「楽しい」これにつきるのではないかと思います。以下、このジムの良さを五月雨式に。私を担当してくれているトレーナーの方についてのお話しです。当初のヒヤリングの際、私は以下のような無茶苦茶な要求を提示しました。・運動を辞めてから２年以上経ち、よれよれぶよぶよとなったこの体をなんとかして欲しい。・ボディビルダーのような体を目指すわけではない。むしろ余分な筋肉をつけずに体脂肪を落とし、持久力のある体にしてほしい。・体幹を鍛え、バランス感覚と取り戻し、軸がぶれない体が欲しい。さらには柔軟性も。・毎月一回の血液検査によるとあちこちの内蔵が弱っているという結果がでているので、各数値の遷移を観察していただきながらトレーニングメニューの組み立ておよび食事全般にかんするアドバイスをお願いしたい。・最終的にブルベ（超長距離のサイクリングイベント）200キロを12時間台で完走できるように仕上げていただきたい。トレーナーさんは私の話をにこにことうんうんうなずきながら聞いていただいておりましたが、その一方で若干目が泳いでいましたから、たぶん「大変な人の担当になってしまった。どうしよう」とでも内心思っておられたみたいです。いやほんと。逆の立場なら私も間違いなくそう考えたでしょうね。トレーニングが始まりました。今までかなり追い込んだ運動を行ってきた人間にとってはこんな低負荷の運動で本当に効果があるのだろうかと訝しんでおりましたが、だんだんと一つ一つの動作の意味、全身の緊張を解くことの重要性、どのタイミングでどう息を吸いそして吐くのかという呼吸法、体の中軸となる腰は決してそらさないという原則、こういった体の軸を中心とした基本動作からスタート、次第に末端である手足を使うものへ。どの筋肉がどう動きその結果により体の軸がどう作られるか。体幹はどう鍛えられるのか。その結果としていかに腹筋が鍛えられるのか。そしてバランス感覚を身につけられるのか。それらすべてが連動しているということがだんだんとわかってきます。パーソナルトレーニングでは普通のことなのかもしれませんが、人に合わせてメニューを組み立てられ、その人のその時々の調子に合わせて自在に内容が変わります。入会時の感想にも書きましたが、この辺りの引き出しの多さ、メニュー組み立ての柔軟さ、多様性、即時対応力にはただただ単に驚かせられます。事情がありこちらのパーソナルジムと並行してマシンが沢山並んでいるいわゆるTHE「トレーニングジム」に並行して２週間ほど通っていたのですが、やはりコンセプトそのものが違う。悪く言うつもりはないですし、営業妨害をするつもりでもないのですが、パーソナルジムは人に向けて人のためのトレーニングを人が作るのに対して、後者の発想はまずマシンありき。どこそこの部位を鍛えるのであればこのマシンを使ってください。メニューは⚪⚪キロを⚫セットからいきましょうか。有酸素運動？あ、トレッドミルとエアロバイクがあります。これを使ってください。以上。あとは放ったらかし。人をマシンに合わせる？それっておかしいんじゃない？体にやたら筋肉をつけるってその意味はどこにあるの？なにか見失っているんじゃない？ちゃんと会員の要望と目的を掘り下げて把握している？パーソナルジムが見ている地平は、体を鍛える・筋肉をつける・痩せるなどといった誰にでもわかりやすいところからスタートしますが、さらにもう少し先、これからの「運動をすることの意味」そして「健康とは」どう考えるべきで、どうあるべきなのか、アンチエイジングの目的と手段とはないか、さらにはこれから人はどう生きるのかまで行っちゃってるじゃないでしょうか。これはあくまで私の推測かつ仮説です。穿った見方かな。まあ、いいや。ぐだぐだ書きましたが、このジムの魅力を一言で言い表すとするならば「発見と感動」でしょうかね。一回一回ホント楽しめますよ。おすすめです。あと追記ですが、女性にやさしいというのもこのジムの魅力かもしれません。パーソナルな要望も優先してもらえるようで、なんでも相談しやすい環境のようです。ガールズトークで盛り上がっているらしく明るい笑い声も時折聞こえて聞こえてきます。実際、会員数も女性の方が上まっていると聞きますし。余計なことですが男性トレーナーは皆イケメンです。嘘かどうかは自分の目で確認してみてください。いや、別に男性が入会するなとは言っておりません。誤解のなきよう。ーーーー
1年8ヶ月お世話になりました！ジム通いの経験ないためパーソナルトレーニングを探していたこと、長期的にボディメイクしたいと思い、ドクタープラスフィットさんを選びました。運動習慣が全くなかったので、続けられるかが不安でしたがトレーナーさんのおかげで楽しく続けることができました！ずっとＸ脚で悩み痛みもあった足も治り、身体も引き締まったのでファッションも楽しめるようになりました。その日の痛みや体調、生活習慣に合わせた食事のアドバイスまで細やかにフォローしてくださります。値段、時間もちょうどよく、続けやすいと思いました。これからは自分でトレーニングを頑張ろうと思い退会しましたがここのジムを選んで本当に良かったと思います。運動初心者の方でも不安なくトレーニングできるので是非おすすめしたいなと思います！
日頃運動する機会がなく、運動の仕方も右も左も分からず不安でしたが、トレーナーの皆さんが丁寧に教えてくださります。自分の弱点や、改善点を教えてくださるので毎回勉強になります。筋肉の使い方は勿論、自宅で出来るトレーニングも教えてもらえるのも嬉しいポイントです◎
姿勢改善やストレッチを目的に入会しました。運動は得意ではないですが、毎回トレーニングが楽しく、気がつけば半年以上続いています。毎回体調を確認してくださり、その日の状態に合わせてメニューを考えてくださるので、安心してトレーニングできるところが一番気に入っています。
ダイエットと姿勢改善目的で入会しました。体力や筋力に合わせたトレーニングをしていただき、運動習慣をつけることができました！食習慣を一緒に振り返ってくれ、生活が整いました。駅からも近く続けやすいです。担当のトレーナーさんも優しく、通い続けることができました！ありがとうございました😊
いつも楽しく通わせて頂いております。いきなりハードな運動をせずしっかりストレッチをして（細かく見ていただけます）からトレーニングをします。過去にトレーニング中に腰が痛かったり、手首が痛かったりしたのですが、こちらに通い始めて全くトレーニング中の違う場所の痛みがありません。トレーナーの方が、わかりやすく細かい所までアドバイスをしてくださるので安心できます。自分の体が変化していくのがわかるのでこれからもがんばって通いたいです。
今まで数々のパーソナルトレーニングをしてきましたが、ここが1番いいです！トレーニングがキツすぎないですし、お食事の話もトレーニング中にしてくださるので、通うのが嫌にならず、今までのところでは休みがちだった私でも、一度も休まずに通うことができています。あとはセルフトレーニングができるのもありがたいです。有酸素運動がしたい時はセルフトレーニングを予約したり、あとはトレーニングの前後の有酸素運動もさせて頂けるので、それも極たまにですが、とても便利で利用させて頂いてます。これからも長く通いたいと思います！
運動の習慣と、ダイエットを目的に通い初めました。最初の２ヶ月は12回コースで運動の習慣がつけば良いなと頑張りました。スタッフの方は、丁寧に優しく指導してく下さいますし、運動と運動の間の、ちょっとした休憩にも楽しくコミュニケーションを取って下さいます。それも楽しい時間です。今は月４回コースで週１通って、体重、体脂肪、食事内容などアドバイス頂きます。駅近で通いやすく、施設も清潔なのも魅力です。
自分の鍛えたい所を中心にバランス良くメニューを考えてくれるいいパーソナルジムです。自分の予定に合わせて予約を取れる事も助かります。食事の事、普段の栄養の取り方等色々と相談にものってくれるのも有りがたかったです。
以前より運動の必要性を感じながらできずにいましたが、ここ数年肩が痛い足が痛いと体の不調を感じることが多くなり思い切って通い始めました。運動経験がなく続けられるか心配でしたが、私のレベルに合わせたトレーニングで楽しく続けられています。トレーナーさんの知識が豊富でその日の体調も確認しながらトレーニングメニューを臨機応変に組んでもらえ、きちっと体が使えているか、効くべきところに効くよう動けているか常に確認してサポートしていただけるのはパーソナルトレーニングならではだと思います。駅前の便利な場所にあり、明るくて清潔。トレーナーさんは感じの良い方ばかり。他のジムには行ったことがないのでわかりませんが私はこちらに決めてよかったです。
トレーナーさんは知識が豊富でその日の体調に合わせてトレーニングメニューを変えてくれるので無理なく続けられます。食事のことも色々と教えてくれるので有り難いです。気さくに話しながらトレーニングできるのでやってて楽しいです。場所は駅から近くて屋根があるので雨でも濡れずに行けます。近くに阪急百貨店があるのでお買い物にも便利です。
オープン時から月2回コースで一年通っています。トレーニングはもちろん、ストレッチや呼吸法もしっかりと教えてもらえるので身体の使い方がとても改善した気がしますまたトレーニングのフォームをただし、筋肉の使い方を実感しながら行えるので，低い重量でもかなり負荷が感じられるようになりましたピラティスのリフォーマーやTRXなどもあり可能な運動の幅が広いのもとても特徴的ですあとはソイプロテインがめちゃくちゃ美味しくて飲みやすいです少し高いですが…日常生活でほとんど運動しなくなった私にとっての、最後の砦とも言えるべき場所です
これまでも体重が増えれば市営のトレーニング施設を利用したりジョギングをしたりして減量していました。しかし、どれだけやる気になっても結局４カ月以上継続したことはありませんでした。その上、５０代を過ぎるとキツイ運動は億劫になり、過去の体験から根気もなくなっていました。さらに、コロナで在宅勤務が増えると体重も増えていることに薄々感じていました。そこで、ある日思い切って体重計に乗るとＢＭＩが２７を超えており、危機感を覚えて入会しました。 現時点で約６カ月続いていますが、その間、このジムについて感じたことを記します。【いい点】①何よりも先ず私の入会目的である減量が、徐々にではあるが、出来ていること・個人指導かつ予約制のため、「ま、いーか」という類の怠けが起きにくく、無理やりにでも通う・継続して通うため運動習慣がつく・無茶苦茶ハードな運動をしなくても徐々にではあるが減量できている減量のペースはゆっくりだが、結局今の私にはあっている。 これらのことが、継続できている理由と思う。ちなみに、暴飲暴食や間食はしませんが食事制限や飲酒制限もしていません。②個人指導であることが抑止力になる・自分に甘い私は、自分で自分を追い込むことが苦手だが、トレーナーさんに無理のない範囲でリードしてもらえる・体重を見られてしまうオッサンでも体重を人に見られるのは少し恥ずかしく、体重測定があることが頭をよぎると食欲の抑止力になる③客層とトレーナーさんの良さ・飲食店も何でも料金とサービスレベルは比例し、客層は相関するが、適正価格＆適正品質と思う・個人指導であるため他の会員の方との接点は無いが、それでも入れ替えの時などにすれ違う方々は品が良さそうで不快感がない詳しくは知らないが、女性が多いような気がする・トレーナーさんはホストか？と思うようなイケメンさん達だが、運動しながら気さくに話しができる【残念な点】①もう少し時間が長いコースなどを体験してみたい（可能かどうか確認しないまま記載しています）②期間限定でも構わないので、既存会員向けに会費のディスカウントサービスなどがあったら面白いと思う③土日に予約が取り難い 今より同時受講人数を増やすと、このジムの良い点をスポイルしてしまうので難しいでしょうが もう少し予約し易くなって欲しい【今後】 とにかく月４回コースでゆっくり無理せず減量し、目標体重になったら月２回に切り替えて継続する予定です 今後ともよろしくお願いします
今年の初めにヘルニアになってしまったことがきっかけで入会し、現在もこちらでパーソナルトレーニングを受けさせていただいています。私はこちらでトレーニングを受けるまでは、運動という運動を全くといっていいほどしてこなかったのと、ジムなどにも行った経験も無かったので続けられるか不安だったのですが、現在5ヶ月目で無理なく続けられています。こうして続けられているのも、ヘルニアによる腰や脚の痛み、違和感が日に日に軽減されることを実感出来るからということと、トレーニング内容についても私の腰の状態を気にかけていただいているので無理をしてしまうことも無いですし、このトレーニングがどうして自分に必要なのかも説明していただけるので、自分でも納得してトレーニングを行うことが出来ます。また、トレーニングだけでなく食生活についてもアドバイスをいただけるので、健康的な生活に無理なくシフトされたい方におすすめしたいです。
続けられるパーソナルジムライ〇ップに通ってましたが、続けるとなると金額的にきつく、断念。手頃なパーソナルジムを探してました。月4回コースだと普通のジム位の金額なのでとても通いやすいです。グループレッスンなどもあり雰囲気もアットホーム。ゆるーーーくダイエットも出来てます。
ひとつひとつのトレーニングでどこを意識してどこの筋肉を使っているのかなどを指導して頂けるので、パーソナルの強みだと思いました。また、綺麗で整った設備があることと、大きな鏡で自分のトレーニング姿勢を確認できるところが良いです！自分の筋力などに合わせてトレーニングを組んでくださるので助かります！食事面でのアドバイスも頂けて日常生活の意識が変わりました。
グリーンを基調にした施設で、清潔感もあり、リラックスした気持ちでトレーニングできます。トレーナーの方々はとても感じがよく、いつ行ってもとても明るくフレンドリーに優しく接してくれます。トレーニングを始めた目的は、痩せたい、と言うことでしたが、なかなか痩せられず、そんな悩みにも、トレーナーがさまざまな面で話を聞いてくれたり、アドバイスをくれたり、寄り添ってくれます。非常に心強く、何としても健康的に体重を落とせるようにトレーニングを続けたいと思います。
去年のオープンから少しして入会させてもらい、もう半年以上になります。健康的な体を目指し、入会までは24時間オープンのジムで1人手探りで筋トレをしていましたが、シロウトの付け焼き刃、あまり効果を実感できないまま2年が過ぎ、コロナもあって数ヶ月通わずいた時に、このジムに出会いました。マンツーマンで見ていただけるなら、きっと成果も出るし、トレーナーさんの顔を思い浮かべたらサボらず続けられるかな？という思惑がバッチリはまり、この半年、サボるどころか、筋肉量を順調に増やすことができています。普段やり取りの少ない会社の先輩にすら、「めちゃめちゃ体ええ感じになったやん！」と言っていただけて、客観的な評価も実感したところです。これもひとえに、トレーナーさんのマネジメントの高さ、個人個人の特性に合わせて組み立てられるメニュー、きめ細やかな気配りの賜物です！これまで筋トレで苦い経験をされてきた方にこそおすすめできる、素晴らしいジムです！
たるんでメリハリのない体を変えたい!とボディメイクの為に入会しました。運動経験がなくジム初心者なので、「私、50分もトレーニングできるかな？」と不安でしたが、どこの筋肉を使うトレーニングか分かりやすく説明して下さり、きちんとその筋肉が使えているか確認しながら指導して下さいますし、トレーニング中は「いいですね、上手に出来てますよ♪」と褒めて下さるので、とにかくヤル気UP!で、毎回50分のトレーニングはあっという間です。あと、食事改善指導のお陰で食事への意識が変わり、体の内側からもキレイになりたいと思うようになりました。これからも楽しくジム通いを続けていけたらと思っています(*^^*)最後に、先生がいつも笑顔なのもこのジムの魅力の一つです☆
近年の健診結果では運動不足を自覚しつつ、改善策としてパーソナルトレーニングに興味津々でした。入会から3ヶ月程経った頃、周囲の方々から痩せたねと声を掛けられることがしばしば……自身の体重はあまり変わらずとも、見た目の変化は驚きでした。毎回、固い関節の可動域を広げる運動や筋力アップを中心に指導してくださっているおかげです。50分のトレーニングは楽しくあっという間、代謝も上がり万年肩凝りもなくなって、トレーナーさんに感謝です。
清潔感あふれるパーソナルジムです。筋肉をつけたいと思い、思い立って通い始めて2ヶ月です。好印象を持っているポイントは以下の2つ。・システム化されていること申し込み(ジムに備え付けのタブレットで実施普段の予約(専用サイトでキャンセル等も全て完結)、やり取り(トレーナーへの質問は、LINEで)すべてシステム化されていて、紙の申込書を書いたり電話でやり取りするなどの手間が一切不要・自分に合った「持続可能な」トレーニングが比較的手頃にできることわたしの場合は、力を込めることより緩めることでトレーニング効率が上がるとアドバイスをいただきました。かなり若いトレーナーさんだったので、経験値は大丈夫かなと実は心配していたのですが、さすがプロだと目から鱗が落ちた瞬間でした。トレーナー1人に対して生徒が大勢のプログラムでは、なかなか込み入った質問もできないし、それぞれのレベルに合わせることも難しくなるのですが、こちらではそれが全て実現します。必要以上に追い込みすぎることもなく、細く長く続けられるようなトレーニングの提案をしていただけるので助かっています。もちろんその分短期間での成果は望めないかもしれないですが、ゆっくりやって生活習慣に落とし込める方が、最終的には勝てると思っています。
完全プライベートジムは初めてでした。大手ジムでのプライベートトレーニングは受けたことありますが、こちらとの大きな違いはしっかりとした身体と運動に対する知識を持たれた方のみが在籍し、的確なアドバイスと個人に合わせたメニューを考え、当日の体調にも合わせて調整してくれるところです。褒めると伸びるタイプなのか、よく励ましの言葉をいただき、しんどいながらも楽しく進めさせていただいています。食事との兼ね合いなど事細かにサポートいただけるので結果は必ずついてくるとわかっているのですが、あとは自分と向き合いどれだけ努力を継続できるかによって変化が得られるので、今後も支援してもらいながら頑張りたいと思います！
こちらのジムに来てよかったなぁー、と思ってることは、「運動が苦手で嫌いだった私でも環境によっては前向きに取り組む気持ちがちょこっとはあった！って事に気づかせてくれたこと」です。股関節が痛く、マッサージをこのまま続けるだけでいいのか？と思っていた時に、こちらの店舗を見つけました。初めてのパーソナルトレーニングへの入会だったので、カウンセリングを受けることにし、いろいろ細かく生活習慣などのお話しを聞いていただき、前向きな気持ちになれたので、入会することにしました。1番の感想は、「優しーぃ！」です。とにかく運動をして来てないので、ちょっとした体の動きや使い方もわからないのでそのたびにする質問に対して、分かりやすく納得のいく回答をしてくださいます。（友達に「そんな事まで聞くの？」とも言われてます、笑。）また、右の股関節が痛い動きには、左と違う動きで同じ鍛える場所にアプローチ出来るように指導してくださいます！今までの通ってたジムと違って、トレーナーさん達からの気持ちが伝わるジムだと思います。これからも少しづつ出来る事が増えるといいなぁと思っています。
ボディメイクで通ってます。色々なパーソナルジムが乱立している昨今で、知っている医療機関との連携等の情報があり、最も信用できると思いこちらに体験、そしてそのまま入会しました。まず効果については、他のジムと比べてボディメイクよりも健康推しなホームページだなという印象でしたが、ムキムキのトレーナーさんがしっかり指導してくれて、週1でも着実に筋肉がついてきています。毎度フォームや、どこの筋肉を使っているかのレクチャー、そしてしっかりと限界を見極めた追い込みをしてもらえるので、1人でするのとでは全然効果が違います。食事指導も現地やLINEで都度いただけます。価格面は特に意識してないのですが、月額制でありながらの上記の至れり尽くせりなので良心的だと思います。セルフトレーニングは確実に良心価格です。立地も最高でセルフトレーニングは予約が取りやすいので、会社の福利厚生でタダで通っていた某有名ジムは全く行かなくなりました.笑 他人を気にせず1時間トレーニング、からの隣の阪急でご飯の買い出しをして帰るのがルーチンになってきています。設備面は諸々ピカピカで更衣室もとても清潔です。無料レンタルのタオルがふかふかでいい匂いなので、最近はタオルを持参していません。特にボディメイクのゴールは決めてませんが、トレーナーさんとのトークが楽しいですし、大きなジムの時と違って入れ替わり時などで会う他のゲストも皆さん挨拶くださり、皆さんのモチベ高く健康な体にしていこうって感じの雰囲気がとても好きなので、長く続けたいと思います。
Dr. plus Fit
（ドクタープラスフィット）
高槻店に通うメリット
01月額制・低価格パーソナルジム
始めやすく続けやすい料金プランで「大阪の料金が安い優良パーソナルトレーニングジム」にランキングされました。
02国際資格を取得したスペシャリストが個別指導
あなた専属のスペシャリストが目標達成のため、あなただけのメニューを作成。二人三脚で運動＋食事をフルサポートします。
03食事相談が無料
食事制限なし、あなたのライフスタイルに合わせて、健康的で継続できる食事指導を無料で行っております。
04大人特有のお悩み改善
医師監修のもと、ダイエットだけでなくアンチエイジングや慢性痛などのお悩みを根本から解決します。
05流行のピラティスも受けられる
インナーマッスルを効果的に鍛え、代謝アップ＆しなやかな身体に。慢性痛をお持ちの方にもおすすめです。
06手ぶらで通える
レンタルウェア・シューズ等ご用意しており、仕事帰りでも手ぶらでご利用いただけます。
プラン・料金
-
月2回プラン
1回あたり
8,250円(税込)
合計16,500円(税込)
-
月4回プラン
1回あたり
6,750円(税込)
合計27,000円(税込)
人気
NO.2 -
月8回プラン
1回あたり
6,500円(税込)
合計52,000円(税込)
人気
NO.1 -
月12回プラン
1回あたり
4,950円(税込)
合計59,400円(税込)
お得
NO.1
食事相談無料
LINEでのご相談、トレーニング中のご相談が可能
入会金
11,000円
※別途事務手数料5,500円が必要となります。
他社比較
| Dr. plus Fit |
大手R社※1 | 24時間ジム G社※2 |
|
|---|---|---|---|
| 料金 ※1回 |
6,500円 | 20,488円 | 2,750円 |
| プラン | 月額制 | コース | 月額制 |
| 入会金 |
11,000円 キャンペーン 要問い合わせ |
55,000円 |
5,500円 ※入会登録料 |
| 専属 トレーナー |
◯ | ◯ | × |
| 食事指導 | 0円 | 0円 | × |
| ピラティス | ◯ | × | × |
- ※月8回ペースで通う想定の料金で算出。
- ※1.ベーシックプラン。
- ※2.マスターメンバー（ゴールド）。
オプション
トレーナーが作成したメニューをご自身で行っていただくセルフトレーニングや、提携医療機関での血液検査など様々なオプションをご用意しております。
| 栄養指導カウンセリング | 1,650円/30分 |
|---|---|
| セルフトレーニング | 1,000円/1回60分 |
| 血液検査 | 6,000円 |
| 骨密度検査 | 2,000円 |
※店舗によってサービス内容が異なる場合がございます。
レンタル用品
| 用品 | 料金（税込） |
|---|---|
| レンタルウェア | 500円 |
| レンタルシューズ | 500円 |
| レンタル靴下 | 無料 |
| タオル | 無料 |
| シューズ保管 | 1,000円/月 |
Dr. plus Fit
（ドクタープラスフィット）
高槻店で解決できること
私たちは、お客様のお悩みを根本から解決します。
整体やマッサージでは腰痛や肩こりを、硬くなった筋肉をほぐすことで改善するのに対し、
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）では、呼吸・体幹のエクササイズやトレーニング、
ピラティス、ストレッチなど様々な運動で身体の機能を高め、自律神経のバランスを整える事で改善へと導きます。
腰痛
姿勢改善は腰痛改善の第一歩になります。正しい姿勢になるためのトレーニングを行います。腰を安定させることも重要になるので、呼吸や体幹のトレーニングを行い腹圧を高めることも大切です。腰に負担がかからないようにサポートしつつ指導していきます。
自律神経
呼吸とトレーニングで自律神経の乱れを改善できることはご存知ですか？
呼吸のエクササイズに加え、その呼吸と深く関わる背骨のストレッチで自律神経のバランスを整えます。血糖の安定も重要ですので、食事指導も実施します。
ボディメイク
余分な脂肪を燃焼させ、適切な運動指導でしなやかな筋肉をつけることで、プロポーションが整い、スタイルアップします。
幅広い年齢・男女ともにボディメイクが可能です。
アンチエイジング
「５年前の自分より若々しい活動的な自分でいられたら」運動が苦手な方でも、一人一人に合ったトレーニングを提案します。最初は全身運動をメインに実施し体中の細胞を元気に！是非体感してみてください。
肩痛（四十肩など）
肩の痛みは姿勢が悪いことでも引き起こされます。肩や肩甲骨の位置を整え、肩を正しく動かす筋肉が正常に働くことで痛みの改善に繋がります。
ダイエット
年齢を重ねると、消費カロリーが低下するため痩せにくくなります。余分な脂肪を無理なく、効率良く取り除き、健康で若々しい体を手に入れましょう。
改善例（腰痛）
呼吸・体幹トレーニングとピラティス
まずはあなたの身体の状態をチェックして腰痛の原因を突き止めます。多くの場合、腰椎と呼ばれる背骨の腰に当たる部分の関節や筋肉に痛みが生じているケースです。その場合、呼吸や体幹のトレーニングを行い腹圧を高めることで腰を安定させます。ピラティスやストレッチなどの手法も用いて根本解決を目標とします。
医師と連携し、
医学的観点から
様々なお悩みを解決します。
医師との提携による骨密度測定や血液検査結果をもとにした、より詳細なお悩み改善方法のご提案が可能です。※
また、サービス内容だけではなく、トレーナーの育成も連携しておこなっております。
※店舗によってサービス内容が異なる場合がございます。
血液・骨密度検査をするメリットは？
検査をする事でより明確な食事と運動指導が可能となります。
【検査でわかること】
- 血糖(HbA1c)
- グリコアルブミン
- 1.5GA・フェリチン
- アルブミン
- 総蛋白
- 中性脂肪
- 遊離脂肪酸
- AST
- ALT
- 総コレステロール
- HDLコレステロール
- LDLコレステロール
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）
高槻店はこんな方におすすめ
トレーニングジムに通っているが効果を感じない
間違った知識で行うトレーニングは効果が薄くなったり、場合によっては怪我に繋がる可能性があります。
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）のパーソナルトレーナーは、様々な資格を取得しており、豊富な実績と知識で最善最良のマンツーマン指導でお悩みを改善します。
身体の不調が根本的に改善されない
整体やマッサージは腰痛や肩こりに対し、硬くなった筋肉をほぐしていくことを主としています。
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）は、呼吸のエクササイズやトレーニング、ピラティスなど様々な運動で身体の機能を高め、自律神経のバランスなども整えることで改善へ導きます。
Dr. plus Fit
（ドクタープラスフィット）
高槻店のパーソナルトレーナー
ダイエット・ボディメイク・姿勢からくる不調マルチに解決するトレーナー
渡邊わたなべ
- #二の腕痩せ
- #お腹痩せ
- #ダイエット
- #姿勢改善
- #アンチエイジング
- #ボディメイク
トレーニングの楽しさを実感できるようサポートします。
美しいボディラインづくりや効率よく引き締めるトレーニングが得意なトレーナー
園原そのはら
- #ダイエット
- #アンチエイジング
- #ボディメイク
ダイエット・ボディメイクのスペシャリスト。
女性の真の美しさを引き出します。
どんなお悩みでもお客様に寄り添い解決・サポートするトレーナー
米田よねだ
- #腰痛
- #アスリート
- #姿勢改善
- #アンチエイジング
- #ボディメイク
- #ダイエット
健康的で理想の身体になれるよう、
勇気を自信に変えるサポートをいたします！
より多くのお客様のお身体の痛みや悩みに沿ったトレーニングを提供させていただきます。
宮崎みやざき
- #ダイエット
- #腰痛
- #姿勢改善
- #ボディメイク
健康への第1歩を踏み出す
お手伝いをさせていただきます。
お客様の声
A様 男性 20代
【20代男性】パーソナルトレーナーの丁寧指導で筋肉量+4kg！体力がつき、疲れにくい身体になりました！
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
T様 男性 40代
【40代男性】3ヶ月で体重-4.9kg減！息切れが改善され、筋肉がついてきたのを実感しています。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
中田様（仮名）女性 40代
【40代女性】人間ドッグで危機感を感じ入会を決意。楽しいトレーニングで、体脂肪率-7.5%！
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
長田晋輔様 男性 40代
【40代男性】食べる量を変えずにみるみる体重が減っていきました！体重-5.8kg・体脂肪率-7.5%達成！
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
店舗ギャラリー
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体験トレーニング・
カウンセリングの流れ
体験トレーニングではどんなことをするの？無料カウンセリングって何？という疑問にお答えします。
体験トレーニングの流れ（約80分）
-
STEP.01
- WEB・LINE・お電話の
いずれかでご予約 - ご希望の日時をご予約ください。
- WEB・LINE・お電話の
-
STEP.02
- 計測（5分）
- 体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や身体のバランスまで細かく計測します。
-
STEP.03
- カウンセリング（45分）
- 生活習慣、体質、体力レベル、お悩みは人それぞれ違うもの。
細かく食生活や運動歴などをヒアリング。あなたにあった解決法をご提案します。
-
STEP.04
- 体験トレーニング（30分）
- あなたにあったトレーニングを選定し、効果を実感していただく。
カウンセリングの流れ（約50分）
-
STEP.01
- WEB・LINE・お電話の
いずれかでご予約 - ご希望の日時をご予約ください。
- WEB・LINE・お電話の
-
STEP.02
- 計測（5分）
- 体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や身体のバランスまで細かく計測します。
-
STEP.03
- ヒアリング（30分）
- ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などお客様の今についてお伺いします。
-
STEP.04
- プログラムのご提案/
ジムのご説明（15分） - 目標に応じてお客様だけのプログラムを提案いたします。
その後、施設説明やプラン・料金についてご説明いたします。
- プログラムのご提案/
気になること、不安なことなんでも
身体づくりのプロに無料で相談できます！
よくあるご質問
どんな施設・設備ですか？
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）は、身体を動かすトレーニングスペース、コミュニケーションを取るためのカウンタースペース、ロッカールームがある身支度スペースの3つで構成されています。全てが１フロアにございます。
身体を動かすトレーニングスペースは、パーソナルトレーニングだけでなく、セルフトレーニングのためのスペースもご用意しています。また、エアロバイク、ウォーキングマシーンもございます。
ジムに通うのが初めてで心配です。
当店は初心者の方でも、マンツーマン指導ですので、お一人ごとの運動レベルや体型体質に合わせて無理なく行えるように、メニュー作成・トレーニングを実施してまいりますので、ご安心ください。
オプションとして、栄養指導、セルフトレーニングを受けていただくことも可能です。
パーソナルケア充実のトレーニングを楽しみにしてください。
いつから利用できますか？
入会時に決めて頂く利用開始日から利用可能です。
※最短で当日から可能
入会時に必要なものはありますか？
身分証明書・クレジットカードもしくは引落口座が確認できるもの
食事サポートについて教えてください。
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）では、お客様1人1人とヒアリングし、
無理な食事制限は行わない、継続できる食事指導をさせていただきます。
「食べ過ぎてしまう」「甘いものが食べたくなる」このような身体で起こる反応には全て原因があります。
その原因を見つけ、改善することで我慢しなくても自然と健康的な食生活が身につくのがDr. plus Fit（ドクタープラスフィット）の食事指導です。 食事指導と運動を組み合わせて皆様のお悩みを根本から改善するサポートをさせていただきます。
「食べ過ぎてしまう」「甘いものが食べたくなる」このような身体で起こる反応には全て原因があります。
その原因を見つけ、改善することで我慢しなくても自然と健康的な食生活が身につくのがDr. plus Fit（ドクタープラスフィット）の食事指導です。 食事指導と運動を組み合わせて皆様のお悩みを根本から改善するサポートをさせていただきます。
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自分の健康状態や
お悩みの改善方法が分かる!
実際のトレーニングが体験できる！
まずはお気軽にご相談ください。
- TEL.
- 0120-911-286 0120-911-286
営業時間：8:00~21:00
【高槻店】
住所：〒569-1116 ⼤阪府⾼槻市白梅町4-3
阪急パーキング館3F
アクセス：JR⾼槻駅から徒歩4分
【都島店】
住所：〒534-0021 大阪府大阪市都島区都島本通3-28-5
アクセス：大阪メトロ都島駅から徒歩4分
【蒲生店】
住所：〒536-0004 ⼤阪府大阪市城東区今福西3-2-2
アクセス：大阪メトロ蒲生四丁目駅から徒歩1分
※本クラブは、治療を目的にしたものではなく、
各施設は、医療法が定める病院・診療所ではありません。