当ジムを選ばれた理由を教えてください。

パーソナルトレーニングに興味はあったものの、全くの初心者でも大丈夫なのか不安がありました。
しかし、カウンセリングを受けた際にスタッフの方が豊富な知識をお持ちであると感じたことや、家の近所で通いやすい点が決め手となり、入会を決意しました。

入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?

年齢とともに痩せにくくなっていると感じていたため、運動不足を解消したいと思っていました。

入会前の食事内容と入会後の食事の変化を教えてください。

【入会前】
朝食はパン、ヨーグルト、果物が中心でした。
夕食は魚よりも肉を使った献立が多く、間食もしていました。

【入会後】
パンは買わないように心がけ、朝食はご飯に卵料理や野菜を一緒に摂るように変化しました。
間食をやめるのに苦労しましたが、今では摂らないことに慣れました。

入会後、身体に変化を感じましたか?

肩こりや腰痛、股関節の痛みが緩和されました。4ヶ月目頃から久しぶりに着た服の腰回りに余裕を感じたり、友達から「痩せた？」と言われるようになりました。
予想以上に早く目標体重に近づけたことで、嬉しさよりも驚きの方が大きかったです。また、生活面では歩くことが習慣化しました。

パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。

私のレベルに合わせて指導していただける点が特に良かったです。
初心者である私にも、全てにおいて分かりやすく丁寧に説明していただけました。また、苦手な分野をしっかり把握して、それに応じた指導をしていただけた点も非常にありがたかったです。

最後に今後の目標を教えてください。

ただ体重を落とすだけでなく、筋肉量を増やしながら体脂肪率を減らすことを目標にしていきたいです。