【公式】【20代女性】運動未経験-6kg達成！ジムはキツくて嫌なものというイメージがなくなりました！

お客様の声

【20代女性】運動未経験-6kg達成！ジムはキツくて嫌なものというイメージがなくなりました！

安田様(仮名) 女性 20代

月2回プラン

蒲生店

社会人になってから夜遅くに食べる習慣で体重が増加してしまい、入会を決意。食生活の改善とマンツーマンの運動で、運動未経験でも-6kgを達成されたお客様のお声をご紹介いたします。

体脂肪率

38.9%

31.4%

-7.5%

体重

51.8kg

45.6kg

-6.2kg

改善点

ダイエット、運動不足解消

※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

初めて当ジムを知った時、どんな印象を受けましたか？また、当ジムを選んだ理由も教えてください。

ホームページを見て「健康に痩せることができそう」という印象を受けました。実際に体験トレーニングを受けてみて、改めて「無理なくダイエットすることができる！」と思い、入会を決めました。

入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?もしあれば、具体的にどのような悩みや目標がありましたか?

社会人になってから夜遅くに食べる習慣が続き、過去最高体重を更新しました。特に下半身の見た目に不満を感じていたため、体重減少と下半身痩せを目標に、夏までに綺麗になりたいと思っていました。

そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。また、その後の変化や感想を教えてください。

食べ過ぎた後の数日は食事量を気にする程度で、運動は全くしていませんでした。

入会前の食事内容を簡単に教えてください。またどのように食事に対する取り組みをされましたか？

<入会前の食事例>
朝：食パン、コーヒー
昼：コンビニのパン or お弁当
夜：納豆ご飯、味噌汁、お菓子、パスタor ファストフード

<入会後>普段の食事はヘルシーなものを選び、3食きちんと食べることを意識しました。

入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。

今まできつかった服に余裕ができ、ワンサイズ下のものを買えるようになりました。ジムに通ってから、疲れにくくなったと感じています。

パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。

運動経験がなく、自分で正しく鍛える・痩せる自信がなかったのですが、毎回のトレーニング前に体調を気遣っていただけたので相談しやすかったです。トレーニング中も様子を見ながら負荷量を調整していただいたため、ジムはキツくて嫌なものというイメージがなくなりました。また、気になる箇所に特化したトレーニングができる点も良かったと思います。