初めて当ジムを知った時、どんな印象を受けましたか？また、当ジムを選んだ理由も教えてください。

明るく清潔感があり開放的な印象でした。体験トレーニングを受けた際、トレーナーさんが感じのいい方だったことと、自宅から近く通いやすい距離だったため、入会を決めました。

入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?もしあれば、具体的にどのような悩みや目標がありましたか?

以前もパーソナルジムに通っていた事があり、減量に成功したのですが、辞めてから見事にリバウンドしてしまいました。体重を元に戻して体も引き締めたいと思いました。

そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。また、その後の変化や感想を教えてください。

トレーナーさんがいないマシーンが置いているジムに通いました。マシーンを上手く使いこなせず全く痩せませんでした。意志が弱い自分には、パーソナルジムが合っているんだと感じました。

入会前の食事内容を簡単に教えてください。またどのように食事に対する取り組みをされましたか？

お米をあまり摂らない方がいいと思っていたため、朝はパン、昼は白米とおかずを食べて、夜は白米を抜いておかずのみを食べていました。入会後は、ご飯は3食摂ったほうがいいというアドバイスを受け、朝はパンをやめて、ご飯をお茶碗一杯分、3食食べるようになりました。そこまでストイックにはできていませんが、脂質はあまり摂りすぎないようにし、なるべくタンパク質を摂るよう心がけるようになりました。

入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。

今まできつかったパンツが、お尻やウエストに余裕ができるようになりました。まだ目標途中ですが以前より全体的にサイズダウンしました。運動が嫌いで動くことが億劫だったため、すぐ近くに行く時でも自転車に乗っていましたが、今はなるべく歩くよう意識して、自宅でもたまに運動の動画を見ながら、体を動かすようになりました。

パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。

今までいくつかのパーソナルジムに通いましたが、こちらでは丁寧でわかりやすく、フォームも細かく教えてもらえるので、的確に効いているのがわかります。力が入ってしまう時はすぐに修正してもらえます。トレーナーの皆さんは明るくて感じの良い方ばかりで、気持ちよくトレーニングができます。食事やトレーニングの知識も豊富で、非常に勉強されていると感じます。

ジム内は明るく清潔で、ロッカールームやトイレも綺麗に保たれています。お水のサービスも助かりますし、食事などわからないことはLINEで質問できて便利です。

最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。健康面、運動面、生活面など広い視点で教えてください。

目標の体重に戻るまで、まだもう少しあるので、それに向けてトレーニングを頑張りたいです。自宅でもなるべく動くことを心がけ、バランスの良い食事をしながら健康的に痩せたいです。今度こそリバウンドしない体になりたいです！