お客様の声
リバウンドを繰り返し、自分に合った痩せ方がわからないことに悩み、入会を決意。食事改善と運動で、体脂肪率-6.9%を達成したお客様の事例をご紹介いたします。
体重
59.2kg
55.3kg
-3.9kg
体脂肪率
35.9%
29.0%
-6.9%
筋肉量
35.8kg
37.1kg
+1.3kg
改善点
ダイエット・姿勢矯正
リバウンドを繰り返し、自分に合った痩せ方がわからないことに悩み、入会を決意。食事改善と運動で、体脂肪率-6.9%を達成したお客様の事例をご紹介いたします。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
初めて当ジムを知った時、どんな印象を受けましたか？また、その印象を受けた理由も教えてください。
人目が気になる自分にとっては、不特定多数の人がいるジムよりもプライベートな空間のあるジムが良かったのでトレーニングスタイルが自分に合いそう！と感じました。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?もしあれば、具体的にどのような悩みや目標がありましたか?
高校の運動部を辞めてから肥満体質になりました。SNSで流行っている様々な〇〇ダイエットを試しましたが、効果がなかったりリバウンドを繰り返したり、自分に合ったダイエット方法が分からないことが悩みでした。
そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。また、その後の変化や感想を教えてください。
ネットやSNSでの情報から得たダイエットをしていましたが、効果が全く感じないのもあれば、効果が出てもリバウンドを繰り返していました。
入会前の食事内容を簡単に教えてください。またどのように食事に対する取り組みをされましたか？
入会前は、朝は食べず、お昼ご飯はコンビニ、夜ご飯は自炊か外食でした。
今まで、ダイエット＝食事制限というイメージを持っていましたが、入会後は、3食をバランス良く摂取するように変わりました。
入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。
体脂肪率が減りお腹周りがスッキリしたことで、以前着られなかった洋服を着ることができました！また、自分に自信がつきました。運動は元々嫌いな方ではないので日々のトレーニングが楽しみになっています。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
私は人見知りな性格ですが、トレーナーの方のお人柄が良く、気楽に話すことができました。不安や心配なことがあればポジティブに答えてくれるので、信頼してトレーニングができます。
最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。健康面、運動面、生活面など広い視点で教えてください。
健康的に痩せている状態が目標です。「素敵な30歳を迎えたい！」「人生で一度は良い体型と言われたい！」という想いがあるので、これからも頑張っていこうと思います。
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※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
