お客様の声
生活の中で体の重たさを実感しており、服を着てもスッキリしないし姿勢も悪いことが悩みでした。 50代女性のダイエットの実例をご紹介いたします。
体脂肪率
32.3%
28.9%
-3.4%
体重
55.0kg
52.3kg
-2.7kg
改善点
ダイエット・アンチエイジング・ボディメイク
生活の中で体の重たさを実感しており、服を着てもスッキリしないし姿勢も悪いことが悩みでした。 50代女性のダイエットの実例をご紹介いたします。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
ドクタープラスフィットに入会した際のお悩みを教えてください。
生活の中で体の重たさを実感しており、服を着てもスッキリしないし姿勢も悪いことが悩みでした。
夫にも「後ろ姿がプロレスラーみたい」と言われていました。
腹囲を少しでも短期で絞りたいと思い、入会しました。
入会後、身体に変化はありましたか？どんな変化がありましたか？
若い頃に履いていたデニムが履けるようになりました！
Tシャツを着た時のフォルムも腰回りがかなりスッキリしました。
取り組んでいる最中は、旦那に「本気やな」と言われました。
いつもは褒めて貰えませんが、日々の頑張りを見て珍しく褒めてもらえました。
食事指導やアドバイスで、良かった点を教えてください。
お酒の分量や、タンパク質を摂る、という指導がよかったです。
お酒はトレーナーさんに言われた通り、飲んだ分と同等のお水を飲むようにし、外に飲みに行っても1杯だけ！と決めて頑張りました。
食事に関しては、息子2人は食べ盛りで揚げ物をがっつり食べていましたが、自分は揚げ物を徹底して食べないようにし、もちろんお菓子や大好きなアイスも我慢しました。
スタッフのサポートの感想をお聞かせください。また、記憶に残るエピソードがあれば教えてください。
しんどい時に、ニコニコしながら声をかけてくれて、なんだか自然に笑顔になりました。
トレーニングの内容で、上手く出来ているか心配な時に、「上手です！」と褒めてもらえると、その気になって頑張れました。
ダイエットが継続できたのはなぜでしょうか？
仕事が落ち着いていた2ヶ月間で集中して取り組めたことがよかったです。
毎回トレーニングの前に数値を測られるプレッシャーに、自分の性格が合っていたため頑張れました。
トレーニング中や結果が出るまでは誰も褒めてはくれませんが、トレーナーさんは褒めてくれたので続けられました！
今後の目標
まずは今の体重を維持して、あと2kg痩せて、50kg切りたいです！
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