お客様の声
体重が標準値を超え、健康診断では悪玉コレステロールの値が高いと指摘された50代女性が-5.0kgを達成した実例を紹介します。
体脂肪率
38.3%
34.1%
-4.2%
体重
60.6kg
54.4kg
-6.2kg
改善点
ダイエット、運動不足解消
体重が標準値を超え、健康診断では悪玉コレステロールの値が高いと指摘された50代女性が-5.0kgを達成した実例を紹介します。
当ジムを初めて知った際、どのような印象を受けましたか?
こちらのジムが近所で気になっていました。そして体験トレーニングを受けた時に楽しくて続けられそうだと感じたので入会を決めました。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?
体重が標準値を超え、健康診断では悪玉コレステロールの値が高いと指摘されていました。また、慢性的な肩こりにも悩まされ、日常生活でも身体の重さや疲れを感じることが多く、改善の必要性を強く感じていました。
そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。
以前、別のパーソナルジムに2ヶ月通い、約8kgの減量に成功した経験があります。
しかし、プログラム終了後は、自分だけでトレーニングや食事制限を続けることが難しく、結局リバウンドしてしまいました。
この経験から、継続的に取り組める方法を模索していました。
入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?
同じ食材でも調理方法次第で健康への影響が大きく変わると教えていただき、それ以来、調理方法に気をつけるようになりました。
例えば、油を使わずにヘルシーに仕上げられる蒸篭を活用し、蒸した野菜や鶏肉を食べています。
これにより、食事を美味しく楽しみながらも健康的な食生活を心がけられるようになりました。
入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。
月4回プランで通い始めてから、徐々に体重が減ってきました。筋肉量も増えているためか、日常生活で疲れにくくなったと感じています。
以前は少し動いただけでも疲労を感じていましたが、今では体力がついて活動的に過ごせるようになり、毎日の生活が快適になりました。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
毎回、トレーナーさんが丁寧に身体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせてトレーニング内容やアドバイスを的確に提供してくださる点が非常に魅力的です。
一人ひとりに寄り添ったサポートのおかげで、安心してトレーニングに取り組むことができています。
担当スタッフについてお伺いいたします。どのようなサポートが特によかったでしょうか?
トレーニング中にしんどくなった時も担当のトレーナーさんが会話上手で楽しい雰囲気を作ってくださるので、自然と頑張れる気持ちになります。
また、食事についても親身になってアドバイスをしてくださり、具体的な方法や工夫を丁寧に教えていただけるので、とても助かっています。
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※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
