お客様の声
いつまでも動ける身体に。筋肉量を増やしお腹周りの引き締めに成功した60代男性の事例をご紹介いたします。
筋肉量
56.1kg
59.4kg
+3.3kg
体脂肪率
28.1%
25.6%
-2.5%
改善点
筋肉増強・ダイエット
いつまでも動ける身体に。筋肉量を増やしお腹周りの引き締めに成功した60代男性の事例をご紹介いたします。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
当ジムを選ばれた理由を教えてください。
職場から近く通いやすいことと、パーソナルトレーニングを提供していたため決めました。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?もしあれば、具体的にどのような悩みや目標がありましたか?
体幹を鍛えたかったのと、筋肉量を増やして走れる体になることが目標でした。
入会前の食事内容を簡単に教えてください。
ご飯、麺類が好きで、炭水化物がメインの食事でした。
入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?変わった点があれば具体的に教えてください。
タンパク質・野菜を意識するような食事を心がけました。
入会後、身体や生活面でどんな変化がありましたか?
筋肉量が増えお腹が引き締まりました。スーツのパンツが大きくなり、今年は買い替えが必要になりました!
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
トレーニング量や、負荷について私ができる限度を考慮して、メニューを考えてくれるところが良かったです。どの部分を鍛えているのか、わかりやすく教えてくれるので、ただトレーニングするだけではなく、頭で理解しながらトレーニングを行うことができました。
今後の目標を教えてください
さらに筋肉を増やしながら、体重は75kgを目指します!長距離も走れる健康的な体になれるよう、引き続き頑張りたいです。
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※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。