【30代男性】パーソナルトレーナーと共にバルクアップに成功「最短で筋肉増量を実感」

お客様の声

【30代男性】パーソナルトレーナーと共にバルクアップに成功「最短で筋肉増量を実感」

K様男性 30代

月4回プラン（9ヶ月間）

蒲生店

元々はダイエット目的で始めたパーソナルトレーニング。筋肉をつける新たな目標にシフトチェンジし、食事習慣も健康志向に。将来的にはボディビル大会への参加を目指す30代男性の実例をご紹介いたします。

筋肉量

+ 4.8kg

体脂肪率

- 7.1%

改善点

筋肉量・筋肉強化・体脂肪率の低下

※受講プランは月4回プラン（期間：2023年2月15日~2023年11月9日）

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

※受講プランは月4回プラン（期間：2023年2月15日~2023年11月9日）

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

ドクタープラスフィットに入会した際のお悩みを教えてください。

体重や体脂肪率を落としつつ、筋肉をバランス良くつけられない点が悩みでした。
ダイエットが入会した際の目的でしたが、筋肉をつけるという目標にシフトチェンジしました。

上記でお答えいただいたことは解決できましたか？

見た目の筋肉量だけではなく、数値でも筋肉量が大幅に増えたと感じています。
パーソナルジムに通うことで、最短で筋肉がついていると思います。

ドクタープラスフィットの食事指導はいかがでしたか？

無理して食べる量を減らすという方向に持っていかず、今の食生活に数品加えることから始めてみましょう、と取り組みやすいアドバイスをくださった点が良かったです。
遺伝子検査で炭水化物は太りやすいと結果が出ており、一年間ほどほとんどお米を食べない生活をしていました。
ここに来るようになり、お米を食べるようになりました。
もともと食事には興味がありませんでしたが、身体のためにも食事に気をつけるようになり、
2023年に食生活アドバイザーの資格取得にチャレンジし、見事合格しました。

スタッフのサポートの感想をお聞かせください。また、記憶に残るエピソードがあれば教えてください。

こちらの状態を確認して、一緒に悩み、アドバイスをくださる点が非常にありがたいです。
気遣いがとてもいき届いており、トレーニングで悩んだら的確に答えてくれる。優しすぎると思うくらい！
物腰柔らかい方ばかりです！

ドクタープラスフィットを継続いただいている理由を教えてください。

自分では追い込めてないところもあるし、疑問が出た時にすぐに質問でき、その質問に的確に答えていただけます。自分のトレーニングにも生かせます。
筋肉を大きくしていくために、色々な刺激をいれていきたいと思っていて、今はメインのトレーニングメニューが定まってきましたが、武田トレーナーと一緒に様々なトレーニング種目に挑戦し、今のメニューに落ち着きました。徐々に挙上重量も上がってきて成長を感じられています！
バーベルベンチプレスは入会時に40kg（体重比約75%）しか挙げられませんでしたが、
今では80kg（体重比約150%）を挙げています！