当ジムを初めて知った際、どのような印象を受けましたか?また、当ジムを選ばれた理由を教えてください。

無理な減量ではなく、健康的に痩せられそうな印象を受けました。また、自宅から近く、料金もパーソナルジムとしてはリーズナブルだったため、体験に行ってみることにしました。

入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?

コロナ禍で長年続けていたヨガを辞めてから20kg増加し、体脂肪率も過去に見たことのない数値になりショックを受けました。見た目もぽっちゃりしてしまい、体重・体脂肪を落としてスッキリした体型になることが目標でした。

そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。また、その後の変化や感想を教えてください。

過去にヨガを再開しようとしましたが、長続きしませんでした。マスクを着用してのレッスンが負担に感じたことや、精神的に通うのが面倒になってしまったことが理由です。

入会前の食事内容を簡単に教えてください。

外食が多く、ファストフードやラーメンが大好きでした。お腹いっぱいになるまで食べることが習慣で、間食には甘いものをよく食べていました。

入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?

入会後は、ほとんど外食をしなくなり、脂質を控えた食事を自宅で作るようになりました。炭水化物はお米を中心に摂り、小麦は控えるように意識しています。また、長年朝食を抜く生活をしていましたが、アドバイスを受けて毎日朝食を食べる習慣がつきました。

入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。

食事を改善したことで、すぐに全体的にむくみが取れてスッキリし、お腹も凹んで引き締まり、鎖骨が見えるようになりました。体重や体脂肪も減少し、やる気も湧いてきました。全体的にスッキリしたことで、外出する機会が増え、以前は太っていることが気になり人と会うのが嫌だったのが、最近では自分から誘って遊びに行くくらいです。ファッションも楽しめるようになりました！

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。

今後の目標は、あと10kg痩せることです。リバウンドしないように、しっかり筋肉をつけて維持したいと思っています。また、食生活も今のスタイルを続けて定着させたいです。