初めて当ジムを知った時、どんな印象を受けましたか？また、その印象を受けた理由も教えてください。

最初の印象は、明るくて入りやすい雰囲気でした。通いやすさも決め手の一つでしたが、無理なく丁寧に指導してもらえると感じ、ここならトレーニングを続けられそうだと思いました。

入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?

お腹周りの脂肪と体の硬さが悩みでした。目標は、体重と脂肪を減らしながら筋肉をつけることです。

そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。また、その後の変化や感想を教えてください

炭水化物を控えることで体重は少し減りましたが、大きな変化はありませんでした。

入会前の食事内容を簡単に教えてください。

白米とおかず（肉・焼き魚・刺し身）を中心の食事でした。また、時々ラーメンが好きで食べていました。

入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?

可能な限りタンパク質を摂取できるように意識し、サラダチキンなどを積極的に食べるようになりました。

入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。

顔とウエストが細くなった実感があり、腕の筋力も以前よりついたと感じています。仕事先などでも「最近痩せたんじゃない？」や「顔が細くなったね」と言われることが増えました。さらに、ズボンのサイズもワンサイズ下がり、そのおかげで気持ちもとても前向きになりました。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません。

パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。

自分に寄り添った指導をしていただけるのが、とても良かったです。ジムでのトレーニングだけでなく、日常の食生活までサポートしてもらえるのも助かりました。

最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。健康面、運動面、生活面など広い視点で教えてください。

食生活の改善に取り組みながら、ウォーキングも継続するよう努力しています。