お客様の声
【40代女性】人間ドッグで危機感を感じ入会を決意。楽しいトレーニングで、体脂肪率-7.5%！
中田様（仮名）女性 40代
月4回プラン
蒲生店
人間ドッグの結果を受け、入会を決意されたお客様。体脂肪7.5%を減らすことができ、肩こりも改善した40代女性の実例をご紹介します。
体重
55.3kg
53.2kg
-2.1kg
体脂肪率
31.8%
24.3%
-7.5%
改善点
ダイエット・アンチエイジング・肩こり改善
人間ドッグの結果を受け、入会を決意されたお客様。体脂肪7.5%を減らすことができ、肩こりも改善した40代女性の実例をご紹介します。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
数あるジムの中で、当ジムを選ばれた理由ときっかけを教えてください。
人間ドックの検査結果で体脂肪が高かったため、何とかしなければと感じていました。また、デスクワークで肩こりがひどく、肩こりからくる頭痛にも悩んでいました。体験時にトレーナーの方が親切で、これなら続けられるかもしれないと思い、入会を決めました。目標は、来年の人間ドックまでに自信を持って臨み、体脂肪を標準にすることでした。
入会時の目標はございましたか？
全身を引き締めて、来年の人間ドックまでに体脂肪率を20〜21%にすることが目標でした。
入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか？
入会前は、お菓子を好きなだけダラダラ食べていました。入会後は、間食を毎日するのをやめ、一回の量を減らし、最終的には間食をやめることを目標にしました。野菜を多めに摂り、パンを減らし、コーヒーは午後3時までに飲むように心がけています。
入会後、身体に変化を感じましたか？変化があれば具体的にお聞かせください。
体重が大きく減ったわけではありませんが、ズボンのサイズが1サイズ小さくても入るようになりました。また、体力がついたことで息切れしなくなり、疲れにくくなりました。肩こりも改善し、睡眠の質も向上しました。少しピッタリしたTシャツも着ていいよ！と家族に言われて嬉しかったです。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
猫背や反り腰で悩んでいましたが、改善するためのトレーニングを教えてもらいました。反り腰の原因を分かりやすく説明してくれ、的確な指導を行ってくれました。そのおかげで、日常生活でも正しい姿勢を意識できるようになりました。
担当スタッフについてお伺いいたします。どのようなサポートが特によかったでしょうか?
はじめの頃は不安でしたが、家でもトレーニングを続けられるように、動画を送ってくださいました。正しいフォームを確認できるので非常に助かりました。また、その日の体調に合わせたトレーニングを考えてくれ、疑問や不安の質問にも丁寧に答えてくれます。楽しく続けられるように気遣ってくださる優しさも感じました。
最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。健康面、運動面、生活面など広い視点で教えてください。
ゆっくりですが、体脂肪をこのまま減らしていきたいです。健康のために、運動を継続し、生活全般をより良くしていきたいです。
新着記事
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
