お客様の声
痩せ型でトレーニングしても結果が出にくかった30代男性が、筋肉量＋3.9kgの増量に成功した実例をご紹介します。
体重
59.8kg
65.1kg
＋5.3kg
筋肉量
48.9kg
52.8
＋3.9kg
改善点
ボディメイク
痩せ型でトレーニングしても結果が出にくかった30代男性が、筋肉量＋3.9kgの増量に成功した実例をご紹介します。
当ジムを初めて知った際、どのような印象を受けましたか?
ジムは清潔感がありとても過ごしやすい環境でした。トレーナーさんたちはこちらのペースに合わせつつ、ちょうど良い負荷でトレーニングを進めてくれました。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?
痩せ型だったため、もう少ししっかりした体つきになりたいと思い、入会を決めました。
そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。
今までに何度か24時間ジムへ都度利用で通ったこともありましたが、長続きしませんでした。
食事量が少ないこともあり筋力がつきにくく、思うような結果が出なかったため、徐々にやる気を失ってしまいました。
入会前の食事内容を簡単に教えてください。
朝はおにぎり1個、昼は職場の定食、夕は茶碗一杯(200gほど）、おかず、汁物で1日のカロリーは2000kcalいくかどうかでした。
入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?
一度に食べられる量が多くないため、こまめに間食を取り入れるようにしました。
白ご飯は比較的食べられるので、夕食のご飯を300gに増量。
1日の摂取カロリーが2,500kcalを超えるよう意識して食事量を調整しました。
入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。
周囲からは「腕がごつくなったね」と言われるようになりました。
自分でも胸まわりや腕まわりが以前よりしっかりしてきたと実感しています。
お身体の変化により、気持ちの面・生活面でどんな変化がありましたか?エピソードがあれば教えてください。
今まで何をしても体重が増えず、筋肉もつきませんでしたが、Dr.plus FITに通い始めてからはしっかり結果が出るようになり、大きなモチベーションになりました。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
重量が持てないときも、「ここが崩れているから力が伝わりにくい」といった的確な指示をいただけたので、とても改善しやすかったです。
また、自分に甘く追い込みが苦手な私でも、過度な負荷にならない絶妙なペースでしっかり追い込んでくれた点も良かったです。
担当スタッフについてお伺いいたします。どのようなサポートが特によかったでしょうか?
担当トレーナーさんはとても誠実で、トレーニング中の指導はもちろん、食事のとり方やセルフトレーニングの方法、予約が取りづらいときのフォローまで、多方面でサポートしていただき本当に助かりました。トレーニングの合間の何気ない雑談も楽しく、毎回心地よい時間を過ごせました。そして何より“筋肉への愛”がすごく、教わる側としてとても頼もしかったです。
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受講プランは月4回プラン（期間： 2024年6月15日~2025年3月15日）
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
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