お客様の声
【50代女性】本気で自分を変えたいと思い、パーソナルトレーニング開始！体重-8.7kg・体脂肪-8.4%達成
M様 女性 50代
月8回プラン（6ヶ月間）
都島店
体重が徐々に増えてしまい、本気で体を変えたいと思いパーソナルトレーニングを始めた50代女性の実例を紹介します。
体重
63.1kg
54.4kg
-8.7kg
体脂肪率
42.1%
33.7%
-8.4%
改善点
ダイエット・アンチエイジング
体重が徐々に増えてしまい、本気で体を変えたいと思いパーソナルトレーニングを始めた50代女性の実例を紹介します。
当ジムを初めて知った際、どのような印象を受けましたか?また、当ジムを選ばれた理由を教えてください。
本気で自分を変えたいと思い、携帯でパーソナルジムを検索したところ、近所にこのジムが見つかり、体験トレーニングも行っていることを知りました。
思い切って申し込んでみると、トレーナーの方々の対応が良く、居心地も良かったので、ここで頑張ってみようと入会を決めました。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?
どんどん増えていく体重に怖くなり、とにかく痩せたい。標準体重になりたいと思いました。
入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?
トレーナーさんのアドバイスで、小麦製品をお米に置き換え、脂質を抑えながらたんぱく質を意識した食事を考えるようになりました。
お身体の変化により、気持ちの面・生活面でどんな変化がありましたか?
自力ではなかなか減らせなかった体重が、4ヶ月で8kgも落ち、体が軽くなりました。周りから「痩せた？」と言われると嬉しくて、もっと頑張ろうという気持ちが湧いてきます。50代でも本気で自分を変えたいと思えば、変われるんだと自信がつきました。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
自分に合ったトレーニングを正しく指導してもらえるので、無駄がなく効率的だと感じます。食事面でも、食べ過ぎた時のリセット方法や水分の摂取方法まで、細かくアドバイスをもらえるのがありがたいです。
担当スタッフについてお伺いいたします。どのようなサポートが特によかったでしょうか?
トレーナーさんが毎回笑顔で接してくれるので、安心して取り組めます。私に合った体脂肪を落とすためのトレーニングメニューを考えてくれ、体重や体脂肪が減ると一緒に喜んでくれます。停滞している時には励ましてくれるので、前向きな気持ちで続けられます。食事や体のこともわかりやすく説明してくれるので、とても助かっています。
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※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
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