お客様の声
社会人になってから夜遅くに食べる習慣で体重が増加してしまい、入会を決意。食生活の改善とマンツーマンの運動で、運動未経験でも-6kgを達成されたお客様のお声をご紹介いたします。
体脂肪率
38.9%
31.4%
-7.5%
体重
51.8kg
45.6kg
-6.2kg
改善点
ダイエット、運動不足解消
社会人になってから夜遅くに食べる習慣で体重が増加してしまい、入会を決意。食生活の改善とマンツーマンの運動で、運動未経験でも-6kgを達成されたお客様のお声をご紹介いたします。
初めて当ジムを知った時、どんな印象を受けましたか？また、当ジムを選んだ理由も教えてください。
ホームページを見て「健康に痩せることができそう」という印象を受けました。実際に体験トレーニングを受けてみて、改めて「無理なくダイエットすることができる！」と思い、入会を決めました。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?もしあれば、具体的にどのような悩みや目標がありましたか?
社会人になってから夜遅くに食べる習慣が続き、過去最高体重を更新しました。特に下半身の見た目に不満を感じていたため、体重減少と下半身痩せを目標に、夏までに綺麗になりたいと思っていました。
そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。また、その後の変化や感想を教えてください。
食べ過ぎた後の数日は食事量を気にする程度で、運動は全くしていませんでした。
入会前の食事内容を簡単に教えてください。またどのように食事に対する取り組みをされましたか？
<入会前の食事例>
朝：食パン、コーヒー
昼：コンビニのパン or お弁当
夜：納豆ご飯、味噌汁、お菓子、パスタor ファストフード
<入会後>普段の食事はヘルシーなものを選び、3食きちんと食べることを意識しました。
入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。
今まできつかった服に余裕ができ、ワンサイズ下のものを買えるようになりました。ジムに通ってから、疲れにくくなったと感じています。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
運動経験がなく、自分で正しく鍛える・痩せる自信がなかったのですが、毎回のトレーニング前に体調を気遣っていただけたので相談しやすかったです。トレーニング中も様子を見ながら負荷量を調整していただいたため、ジムはキツくて嫌なものというイメージがなくなりました。また、気になる箇所に特化したトレーニングができる点も良かったと思います。
最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。健康面、運動面、生活面など広い視点で教えてください。
家でできるトレーニングも教えていただいたため、適度に運動を続けていきたいです！
あわせて読みたい
新着記事
T様 女性 40代
【40代女性】1~2回目ですぐに引き締まったと効果を実感できました！1.3kg筋肉量アップ!
受講プランは月4回プラン（期間： 2024年6月15日~2025年3月15日）
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
A様 女性 50代
【50代女性】-7kgのダイエットを達成！持病改善を目指してパーソナルトレーニングを始めた結果！
小嶋様(仮名) 女性 30代
【30代女性】お酒をやめず-5kg達成！「飲み方を工夫し、結果を出せました」
T様 女性 40代
【40代女性】健康診断をきっかけにダイエットを決意。体重-8.6kg達成！
