お客様の声
リモート中心の生活になったことで、2年で20kg増えてしまった30代男性が体重-19.4kg・体脂肪率-15.9%達成した実例を紹介します。
体重
87.3kg
67.9kg
-19.4kg
体脂肪率
38.0%
22.1%
-15.9%
改善点
ダイエット
リモート中心の生活になったことで、2年で20kg増えてしまった30代男性が体重-19.4kg・体脂肪率-15.9%達成した実例を紹介します。
当ジムを初めて知った際、どのような印象を受けましたか?
住居から近く通いやすいことに加え、料金もお手頃で続けやすいと感じたため、こちらを選びました。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?また、そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。
5年ほど前には別のパーソナルジムに通い、69kgまで減量できていたのですが、辞めてからは食事管理もせず、リモート中心の生活になったことで、2年で20kg増えてしまいました。
入会前の食事内容を簡単に教えてください。
仕事の合間にお菓子をある程度つまむ習慣があり、食事も暴飲暴食というほどではないものの、毎回お腹いっぱいになるまで食べていました。
入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?変わった点があれば具体的に教えてください。
最初の数ヶ月は食事を全く変えずに取り組んでいましたが、思うような成果が出なかったため、その後は食事改善にも取り組むようになりました。
入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。
食事改善を始めてからすぐに体重が減り始め、体全体の変化は自覚しにくかったものの、特に顔周りはかなりスッキリしてきました。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
やる気が出ないときも、トレーナーが程よく発破をかけてくれるので、継続するモチベーションにつながっています。
最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。健康面、運動面、生活面など広い視点で教えてください。
目標は体重を63kgまで減らすことに加えて、達成後もリバウンドしないよう、無理のない食事や運動を習慣づけていくことです。
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