【公式】【20代女性】トレーナーに支えてもらい万年ダイエッターだった私が楽しくダイエットできた理由

お客様の声

【20代女性】トレーナーに支えてもらい万年ダイエッターだった私が楽しくダイエットできた理由

M様女性 20代

月8回プラン

高槻店

幼少期からの肥満体型で悩まれていたお客様。-5kgのダイエットに成功し、さらに運動楽しさを知った20代女性の実例を紹介します。

体重

91.9kg

86.9kg

-5.0kg

改善点

ダイエット・姿勢改善

幼少期からの肥満体型で悩まれていたお客様。-5kgのダイエットに成功し、さらに運動楽しさを知った20代女性の実例を紹介します。

※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

初めて当ジムを知った時、どんな印象を受けましたか？また、その印象を受けた理由も教えてください。

便利なところにパーソナルジムがあるんだなと思いました。
駅に近く通いやすいです。

入会した際の、お身体のお悩みはございましたか？どんな悩みがございましたか？

幼少期から肥満体型で、万年ダイエッターでした。
痩せたいと思いながらもきっかけがなく、学業や仕事の忙しさを言い訳に、間食や過食をしていました。
体型のせいもあり、ぎっくり腰になってしまい、それをきっかけに健康的に痩せたいと思うようになりました。
また姿勢が悪いことにも悩んでいました。

入会後、お身体に変化はございましたか？どんな変化がございましたか？

顔やウエストが細くなりました！
友人や家族に褒めてもらえました。
体も身軽になり、体を動かすことが楽しくなりました。
運動が大嫌いでしたが、こちらで楽しくトレーニングでき、体を動かすことは楽しいんだなと思えました。トレーニングしている間は他のことを考えないので、リフレッシュできメンタルにも良いと感じました。

パーソナルジムの良かった点を教えてください。

自己流のダイエットでは継続が難しいですし、やり方が合っているか不安を感じます。
パーソナルだと自分の筋力や体のバランスに合わせてアドバイスをもらえるので、しっくりきて続けられると思います。

お食事指導やアドバイスで、良かった点を教えてください。

初回の栄養指導で今の食生活のどこが良くてどこを改善すべきかアドバイスを頂けて、とても参考になりました。グラノーラに牛乳をかけて食べていたのを、無脂肪乳やアーモンドミルクに変えるようアドバイスを頂き、実践できました。PFCバランスを教えていただいたおかげで、食生活を見直す機会も得られました。

スタッフのサポートの感想をお聞かせください。また、記憶に残るエピソードがあれば教えてください。

無料体験の時から、店長さんが話しやすくて「通いやすそうだな」と思いました。
初回の栄養指導がとてもわかりやすく、そのご指導のおかげもあり日々食事を気にすることを継続できています。今までよく食べていた揚げ物やアイス、スイーツはできる限り食べないように心がけています。
担当のスタッフの方とは歳が近いこともあり話しやすく、トレーニングが毎回楽しかったです。
最初は目標体重など考えず、いい運動の機会くらいにしか思っていませんでした。しかし、担当の方が目標を考えてくれたので、その時から目標に向けて頑張ろうとダイエットに励めました。体重や体脂肪率が下がると一緒に喜んでくれ、ダイエットを1人ではなく一緒に頑張ることができ、喜びを共有できたのがよかったです。最初は筋肉がなくてできなかったトレーニングも、徐々にできるようになり、できるようになるとたくさん褒めてもらえて嬉しかったです！
体重が増えたときは一緒に食生活を振り返ったり原因を考えてくれ、日々気をつけることができました。
途中腰痛で一時休んだ時もスタッフの皆さんが優しく接してくださり、ありがたかったです。