お客様の声
月2回のトレーニングで体重-7kgを達成された40代男性の事例をご紹介します。
体重
107.0kg
99.3kg
-7.7kg
体脂肪率
30.0%
27.9%
-2.1%
改善点
ダイエット・筋肉強化
月2回のトレーニングで体重-7kgを達成された40代男性の事例をご紹介します。
当ジムを初めて知った際、どのような印象を受けましたか
費用が比較的安価で続けやすく、スタッフの方々もとても親しみやすく丁寧な対応だったため、安心して通えると感じてこちらを選びました。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?
30歳前後から体重が増え始め、ダイエットを試してみたものの長続きせず、知識もなかったので、そもそもどうすればよいのか分からず悩んでいました。体重を減らすことはもちろん、疲れにくい体にするために体力もつけたいと思っていました。
そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。
食べる量を減らしたり、糖質制限にも挑戦しましたが、体重が一時的に減ってもすぐにリバウンドしてしまい、その繰り返しでなかなか結果が定着しませんでした。
入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。
入会時から約7キロの減量に成功し、見た目の印象も大きく変わりました。普段の生活の中でも体が軽くなったことを実感しており、日常の動作が楽になったと感じています。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
個人的には、無理に追い込まないトレーニングスタイルが自分に合っていて、無理なく継続できている大きなポイントだと感じています。トレーニングの合間にも気軽に質問ができ、その都度丁寧に答えていただけるのも安心感があります。
担当スタッフについてお伺いいたします。どのようなサポートが特によかったでしょうか?
フォームについて丁寧にご指導いただけるのはとても心強く、安心してトレーニングに取り組めています。トレーニングだけでなく、食事面でも的確なアドバイスをいただけるのがありがたく、普段から知識を深めておられるのだと感じます。その日の体調や状態に合わせて内容や負荷を調整してくださる点も、無理なく続けられる大きな理由です。
最後に今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。
少し長期的な目標として、体重を減らして懸垂ができるようになることを目指しています。テレワーク中心の生活で普段の歩行量が減ってしまったため、意識的に週2日は15,000歩以上歩くようにして、日常の活動量を確保するよう心がけています。
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