当ジムを選ばれた理由を教えてください。

職場から近く通いやすいことと、パーソナルトレーニングを提供していたため決めました。

入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?もしあれば、具体的にどのような悩みや目標がありましたか?

体幹を鍛えたかったのと、筋肉量を増やして走れる体になることが目標でした。

入会前の食事内容を簡単に教えてください。

ご飯、麺類が好きで、炭水化物がメインの食事でした。

入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?変わった点があれば具体的に教えてください。

タンパク質・野菜を意識するような食事を心がけました。

入会後、身体や生活面でどんな変化がありましたか？

筋肉量が増えお腹が引き締まりました。スーツのパンツが大きくなり、今年は買い替えが必要になりました！

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。

トレーニング量や、負荷について私ができる限度を考慮して、メニューを考えてくれるところが良かったです。どの部分を鍛えているのか、わかりやすく教えてくれるので、ただトレーニングするだけではなく、頭で理解しながらトレーニングを行うことができました。

今後の目標を教えてください

さらに筋肉を増やしながら、体重は75kgを目指します！長距離も走れる健康的な体になれるよう、引き続き頑張りたいです。