初めて当ジムを知った時、どんな印象を受けましたか？また、その印象を受けた理由も教えてください。

ジムはコンパクトですが、明るい感じがしました。また、家から近いことや、トレーニングだけをしてすぐに帰れるため、時間的なロスがないと感じました。

入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?もしあれば、具体的にどのような悩みや目標がありましたか?

血糖値とコレステロール値が高かったため、再検査をするように言われており、それらを改善したいと思っていました。

そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。また、その後の変化や感想を教えてください。

健康教室で指導された食事や軽いウォーキングを実践していました。体重は減ったものの、血糖値などの数値には変化がありませんでした。

入会後、身体に変化を感じましたか?変化があれば具体的にお聞かせください。

体が動きやすくなり、全体的にスッキリして姿勢が良くなりました。また、歩く速度も速くなり、疲れにくくなりました。
そして、血糖値・コレステロール値も少しづつ改善されて嬉しいです。

※全ての方がパーソナルトレーニングにより、同様の効果があるわけではありません。しかしながら、筋肉トレーニングが血糖値に対して及ぼす影響については以下を参考にしてください。

パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。

食事の取り方やタイミングを教えてもらい、筋肉の使い方がよく分かるようになりました。
その結果、無駄な動きや力を入れずに動けるようになりました。

担当スタッフについてお伺いいたします。どのようなサポートが特によかったでしょうか?

動き一つ一つを丁寧に、私の能力に合わせて無理なく教えてもらい、よく理解できました。
また、栄養に関する質問にも的確かつ分かりやすく答えてもらい、話しやすくて遠慮なく質問でき、食生活も改善できたので助かりました。

最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。健康面、運動面、生活面など広い視点で教えてください。

医者のお世話にならず、健康に生活できることが目標です。
やりたいことを我慢せずにどんどん挑戦できるよう、これからも鍛えていきたいと思っています。