お客様の声
【40代男性】病院で変形性膝関節症と診断されてリハビリが必要になりこちらのジム紹介していただきました。 現在は膝の水も我慢せず、痛みも大幅に緩和！
Y様 40代 男性
月4回プラン
高槻店
右膝の変形性膝関節症と診断され、膝に水が溜まりパンパンに腫れる状態から、膝に水が溜まることがなくなり、痛みも大幅に緩和された40代男性の実例を紹介します。
体重
116.8kg
99.8kg
-17.0kg
体脂肪率
44.1%
34.6%
-9.5%
改善点
右膝の変形性膝関節症と診断され、膝に水が溜まりパンパンに腫れる状態から、膝に水が溜まることがなくなり、痛みも大幅に緩和された40代男性の実例を紹介します。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
当ジムを選ばれた理由を教えてください。
右膝の変形性膝関節症と診断され、膝に水が溜まりパンパンに腫れる状態が続いていました。
1ヶ月に一度は水を抜かないと膝が曲がらず、日常生活にも支障をきたし困っていました。そんな中、高槻病院に膝の名医がいると聞き診察を受けた際、平中先生の推薦で「ドクタープラスフィット」に相談してみることを提案されました。
ダメ元のつもりで相談したのがきっかけです。
入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?もしあれば、具体的にどのような悩みや目標がありましたか?
膝が腫れてしまい、正座もできないほどの状態でした。しかし、職業柄正座をする機会が多く、「なんとか正座ができるようになりたい」という想いがずっとありました。
また、もともと体重が重かったこともあり、少しでも体重を減らせたら膝への負担も軽くなるのではと考え、改善を目指すことにしました。
そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。
体重を減らすために一週間小さめのサラダだけを食べるような極端な方法を試しました。
確かに短期間で5キロほど減量することができましたが、その効果は長続きせず、あっという間に元の体重に戻ってしまい、驚きました。この経験から、無理な食事制限ではなく、もっと根本的な改善が必要だと感じました。
入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?変わった点があれば具体的に教えてください。
トレーナーさんのアドバイスを受け、1日三食しっかりと食べる意識をしました。
また、小麦系の麺類やスナック菓子、特にポテトチップスなど、以前はよく食べていたものを控えるようになりました。
このような食生活の改善が、自分の体調や目標に向けた大きな一歩になったと感じています。
入会後、身体や生活面でどんな変化がありましたか？
最初の半年間は体重がなかなか減らず、不安や悩みもありましたが、トレーナーさんの励ましに支えられ、根気よく続けることができました。
その結果、少しずつですが確実に体重が減り始め、目に見える成果が出てきました。
さらに、膝に水が溜まることがなくなり、痛みも大幅に緩和されました。
膝の調子が良くなったことで、今では休みの日に散歩を楽しめるようになり、日常生活にもプラスの変化を感じています。
パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。
とにかくトレーナーの皆さんがフレンドリーで話しやすいところが一番良かったです。
毎回のトレーニングが楽しく、リラックスした気持ちで取り組むことができました。
また、家でもできる簡単なストレッチを教えてくれたので、ジム以外の時間も体のケアを続けています。
最後に、今後の目標や現在取り組んでいることについてお伺いします。健康面、運動面、生活面など広い視点で教えてください。
健康面では、食事の際にできるだけ低カロリーなものを選ぶよう心がけています。
買い物の際には、食品のカロリー表示を必ず確認することが習慣になりました。運動についても、できるだけ毎日続けるよう意識しています。
その中でも「チートデイ」を設けて好きな食事を楽しむのが、モチベーションを保つ秘訣です。
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※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
