【30代女性】体重が減って、服のサイズが小さくなりました。

お客様の声

I様女性 30代

月12回プラン（8ヶ月間）

都島店

24時間ジムは続かず、当ジムへ入会。食生活も改善され、体重-4.9kg・体脂肪率-6.2%達成！30代女性の実例をご紹介いたします。

体重

69.6kg

64.7kg

-4.9kg

体脂肪率

39.4%

33.2%

-6.2%

筋肉量

39.6kg

40.6kg

+1.0kg

改善点

ダイエット・姿勢改善

24時間ジムは続かず、当ジムへ入会。食生活も改善され、体重-4.9kg・体脂肪率-6.2%達成！30代女性の実例をご紹介いたします。

※受講コースは月12回プラン（期間：2024年5月3日〜2025年3月27日）

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

※受講コースは月12回プラン（期間：2024年5月3日〜2025年3月27日）

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

当ジムを初めて知った際、どのような印象を受けましたか?また、当ジムを選ばれた理由を教えてください。

24時間のジムに何度か入会しましたが、どれも続かなかったためパーソナルのジムに入会することにしました。
家から近く、通いやすい金額で、以前TRXを使用してトレーニングをした経験があり、TRXがある点も決め手でした。

入会時に、身体の悩みや目標はありましたか?

不摂生だったためダイエット目的で入会しました。猫背、腰痛も気になっていたため姿勢改善も目標のひとつでした。

そのお悩みを対処するために、過去に行動したことがあれば教えてください。

マッサージや整体に通いましたが、一時的な改善のみでした。

入会前の食事内容を簡単に教えてください。

朝ごはん：なし
昼ごはん：パスタやコンビニ弁当
夜ご飯：お弁当など

入会後、食事に対する意識や取り組みは変わりましたか?

朝ごはんは必ず食べるようになりました。食材も考えるようになり、コンビニでご飯を買わなくなりました。

入会後、身体に変化を感じましたか?

トレーニングを続けるうちに、以前より腰の調子が良くなってきたと感じています。
体重も減って服のサイズが小さくなり、お尻や脚にメリハリが出てきました。
整体の先生からも「綺麗に筋肉がついてきたね」と褒められるようになりました！

お身体の変化により、気持ちの面・生活面でどんな変化がありましたか?

睡眠時間を以前より意識するようになり、朝スッキリ起きれるようになり、平日の生活リズムが改善しました。

パーソナルジムでのトレーニングや指導に関して、特に良かった点を教えてください。

トレーニングメニューを一緒に考えてくれ、”どの部位に効かせたいか””トレーニングの姿勢は正しいか”をしっかり見てくれていて、体力に合わせて回数も選択してくれるところがよかったです。
開始前に30分ウォーキングをしていますが、継続できていることを褒めてくれるおかげもあり続けられています。
また、身体の変化にも気付いてくれるので嬉しいです。