改善できるお悩み
アンチエイジングについて
体内で常に生成され続ける活性酸素と呼ばれる物質は、体内の細胞を酸化させます。
この酸化した細胞の事をいわゆる老化物質と呼びます。
活性酸素は、運動不足や食品添加物が多い食事を摂る等で増加していく傾向にあります。
ドクタープラスフィットの考え方
活性酸素は完全な悪者という訳ではありません。人体で必ず生成される物であり、過剰生成される事が問題となります。活性酸素の過剰生成を防ぐには、ミトコンドリアを適切に働かせる必要があります。その為には適度な運動と栄養素が必要となります。
ドクタープラスフィットでの
トレーニング・改善指導
適度なトレーニングと食事改善
適度な有酸素運動と身体全体を使う激しすぎない適度なトレーニングを行います。
同時にお食事内容も改善出来る様にアドバイスをさせて頂きます。
よくあるご質問
ここ数年身体が疲れやすく、トレーニングで改善することはできますか？
倦怠感や疲労感の改善には自律神経が大きく関わっており、トレーニングが重要な役割を担います。また栄養状態や生活習慣も大きな影響を与えるのでトレーニングと併せてアドバイスさせていただきます。
歳をとるごとに外出もすくなくなり、体力の衰えを感じます。若い時のように活発に活動したいのですが改善は可能でしょうか。
可能です。トレーニングの効果は筋肉を増やすだけではありません。筋肉が増え動きやすくなるのはもちろんですが、脳の活性化、情動の安定など多くの効果があります。心身に大きな影響を与えるため活発に活動するきっかけになります。
お客様の声
S様 50代 女性
【50代】体重増加と体型崩れを改善、24時間ジム継続が難しかった方の実例
体重が増えて体のラインが崩れてきたことに気づき、痩せたいと思っていたものの、自分では何もできずに悩まれていた50代女性が体重-7.2kg・体脂肪率-6.5%達成できた実例をご紹介します。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
中田様（仮名）女性 40代
【40代女性】人間ドッグで危機感を感じ入会を決意。楽しいトレーニングで、体脂肪率-7.5%！
人間ドッグの結果を受け、入会を決意されたお客様。体脂肪7.5%を減らすことができ、肩こりも改善した40代女性の実例をご紹介します。
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
