コンセプト
「変わる、感動体験」
健康問題を
トレーニングと栄養指導で
解決する。
Dr. plus Fit（ドクタープラスフィット）は、「健康問題をプロフェッショナルなトレーニングと食事指導で解決するパーソナルジムでありたい」という想いを胸に誕生しました。
「いつまでも健康でいたい」「痩せたい」「運動するのは面倒だ」「どんな食事が自分にはベストか？」「肩が痛い」「お腹が出ている」……
私達はあなた専属のパーソナルトレーナーとして、お客様それぞれのお悩みや目標の解決を目指します。
サービス内容は、パーソナルトレーニング・食事指導です。
パーソナル
トレーニング
食事指導
整形外科医監修の
パーソナルトレーニングジム
ドクタープラスフィットは、整形外科医監修のサービスを提供しており、骨密度・血液検査を行うことができます。※検査をする事でより明確な食事と運動指導が可能となります。
※店舗によってサービス内容が異なる場合がございます。
私たちからのお約束
私たちは、誰もが身体や健康の悩みを持っています。
仕事・家事・育児・介護など、日常生活は忙しく、運動が健康や自分の体型維持にとって大切なことはわかっているけれど、なかなか継続できないことは珍しいことではありません。
私たちパーソナルトレーナーは、お一人様ごとに、お悩みをヒアリングし、無理なく運動を指導し、栄養指導を行います。一人では取り組めなかったことも、私たちと一緒に解決していきましょう。
〜以前より笑顔が増える日常生活を送っていただきたい。〜
お客様を理解し、的確な指導をし、改善し、
またそのプロセスをご一緒に変化を喜べるパーソナルトレーナーになることをお約束します。
ドクタープラスフィットのトレーニング
私たちの提供するトレーニングは、パーソナルトレーナーとマンツーマンで実施し、おひとりおひとりの体型・体質・運動レベルに合わせて実施します。
特徴的なのは、身体に癖や痛みなどがあっても、そこを改善できるようなフォーカスも筋力アップのトレーニングと同時に実施することができます。
また、もう１つ特徴的なのは、あらゆる年齢・性別・目的の方を受け入れることができます。10代〜70代、男女、慢性痛をお持ちの方、ダイエットしたい方、お腹周りをすっきりさせたい方、アンチエイジング・・・幅広くご相談可能です。
ドクタープラスフィットの食事指導
理想的なボディラインを手に入れるためには、トレーニングと同等、またはそれ以上に、食事が重要とされています。
ドクタープラスフィットでは、本来の身体機能を取り戻すための食事をご提案しており、専属の栄養アドバイザー※が目標に合わせて食事指導を行います。
お客様1人1人にヒアリングを行い、むやみな食事制限ではなく、必要なものと避けるべきものを判断し、必要なものをしっかりと食べ、継続できる食事指導を基本の方針としております。トレーニング時やLINEでいつでも相談が可能です。
※一部資格を保有していないスタッフもいます。
解決できること
自律神経
呼吸とトレーニングで自律神経の乱れを改善できることはご存知ですか？
呼吸のエクササイズに加え、その呼吸と深く関わる背骨のストレッチで自律神経のバランスを整えます。血糖の安定も重要ですので、食事指導も実施します。
腰痛
姿勢改善は腰痛改善の第一歩になります。正しい姿勢になるためのトレーニングを行います。腰を安定させることも重要になるので、呼吸や体幹のトレーニングを行い腹圧を高めることも大切です。腰に負担がかからないようにサポートしつつ指導していきます。
肩痛（四十肩など）
肩の痛みは姿勢が悪いことでも引き起こされます。肩や肩甲骨の位置を整え、肩を正しく動かす筋肉が正常に働くことで痛みの改善に繋がります。
アンチエイジング
「５年前の自分より若々しい活動的な自分でいられたら」運動が苦手な方でも、一人一人に合ったトレーニングを提案します。最初は全身運動をメインに実施し体中の細胞を元気に！是非体感してみてください。
ボディメイク
余分な脂肪を燃焼させ、適切な運動指導でしなやかな筋肉をつけることで、プロポーションが整い、スタイルアップします。
幅広い年齢・男女ともにボディメイクが可能です。
ダイエット
年齢を重ねると、消費カロリーが低下するため痩せにくくなります。余分な脂肪を無理なく、効率良く取り除き、健康で若々しい体を手に入れましょう。
改善例（腰痛）
呼吸・体幹トレーニングとピラティス
まずはあなたの身体の状態をチェックして腰痛の原因を突き止めます。多くの場合、腰椎と呼ばれる背骨の腰に当たる部分の関節や筋肉に痛みが生じているケースです。その場合、呼吸や体幹のトレーニングを行い腹圧を高めることで腰を安定させます。ピラティスやストレッチなどの手法も用いて根本解決を目標とします。
